f Ученые: Целеустремленность поможет крепче спать
РИА «Оренбуржье»
,
Здоровье
11 июля 2017, 10:08

Ученые: Целеустремленность поможет крепче спать



Американские ученые выяснили, что наличие цели в жизни помогает крепко спать. К таким выводам исследователей подтолкнули наблюдения за группой пожилых людей.

Участниками исследования стали 825 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет. Респондентам предложили ответить на два опросника. Один из них посвящен жизненным целям, другой – качеству сна.

После анализа данных ученые пришли к выводу, что те, кто чувствовали, что у них есть цель в жизни, страдали от перебоев дыхания на 63% и от синдрома беспокойных ног на 52% реже, чем те, кто считал свое существование бесцельным.

- Помощь в постановке жизненных целей может стать эффективным немедикаментозным методом улучшения качества сна, особенно для тех, кто страдает от хронической бессонницы, - цитирует Газета.ru профессора неврологии и ведущего автора исследования Джейсона Онга. - Цель в жизни - это то, что можно выработать и улучшить с помощью терапии, основанной на осознанности.

При этом ученые отметили, что исследование нельзя считать абсолютно объективным. Так как большинство опрошенных были людьми со сравнительно высоким уровнем образования, что само по себе зачастую связано с меньшим количеством проблем со сном и жизненными целями.

0 комментариев
13:26 / 19.04.2018

Законодательное собрание Оренбургской области опубликовало сведения о доходах и имуществе депутатов регионального парламента. Судя по декларациям, материальное положение народных избранников весьма разнится. Одни сводят концы с концами, заработав меньше прожиточного минимума, другие за год втрое увеличили и без того многомиллионный доход.

15:57 / 17.04.2018

Два разных треугольника – одному человеку. Летом 1943 года до молодого лейтенанта Ивана Галкина из-за смерти почтальона не дошли послания от матери и подруги. Спустя семьдесят пять лет оренбургские волонтёры, запустившие проект «Письма на фронт», ищут родственников адресатов.

17:37 / 19.04.2018

Он живет в небольшом частном доме, расположенном на одной из городских окраин Орска Оренбургской области, занимается хозяйством и с ностальгией вспоминает былые времена. В День ветеранов МВД журналисты "Орской газеты" побывали в гостях у подполковника в отставке Виктора Пивкина, который 27 лет отдал службе в правоохранительных органах.

16:47 / 18.04.2018

В Оренбурге продолжаются тотальные проверки торговых комплексов и объектов с массовым пребыванием людей. Приостановлена работа ТК «Три кита» на улице Туркестанской, на очереди рассмотрение судебного иска по закрытию «Мебельного базара» на Юркина. Кто следующий? Мэрия и надзорные ведомство не намерены останавливаться. «Кошмарить бизнес» никто не собирается, однако «причесать» его по нормам пожарной безопасности решили основательно.

15:50 / 18.04.2018

Уполномоченный по правам человека Анатолий Чадов и уполномоченный по правам ребенка Ольга Ковыльская отчитались перед депутатами Законодательного собрания Оренбургской области о работе в 2017 году. Оказалось, что наиболее актуальными проблемами в регионе является состояние интернатных учреждений, психическое здоровье школьников, а также медицинское обслуживание и вопросы ЖКХ.

15:46 / 17.04.2018

Жители Оренбурга и области поддержали благотворительный сбор  по проекту «Больничные дети». Всего собрано более 3-х миллионов рублей на помощь детям – «отказникам» в больницах российских регионов.

Архив портала