Доставляем новости, разбираем события
58,93
68,66
Региональное информационное агентство "Оренбуржье"     |     23 июля, воскресенье
РИА «Оренбуржье»
,
Здоровье
11 июля 2017, 10:08

Ученые: Целеустремленность поможет крепче спать



Американские ученые выяснили, что наличие цели в жизни помогает крепко спать. К таким выводам исследователей подтолкнули наблюдения за группой пожилых людей.

Участниками исследования стали 825 добровольцев в возрасте от 60 до 100 лет. Респондентам предложили ответить на два опросника. Один из них посвящен жизненным целям, другой – качеству сна.

После анализа данных ученые пришли к выводу, что те, кто чувствовали, что у них есть цель в жизни, страдали от перебоев дыхания на 63% и от синдрома беспокойных ног на 52% реже, чем те, кто считал свое существование бесцельным.

- Помощь в постановке жизненных целей может стать эффективным немедикаментозным методом улучшения качества сна, особенно для тех, кто страдает от хронической бессонницы, - цитирует Газета.ru профессора неврологии и ведущего автора исследования Джейсона Онга. - Цель в жизни - это то, что можно выработать и улучшить с помощью терапии, основанной на осознанности.

При этом ученые отметили, что исследование нельзя считать абсолютно объективным. Так как большинство опрошенных были людьми со сравнительно высоким уровнем образования, что само по себе зачастую связано с меньшим количеством проблем со сном и жизненными целями.

0 комментариев
09:38 / 21.07.2017

Выходные обещают быть на редкость насыщенными и интересными. А ещё – душными. Но выйти из комнаты с вентилятором или даже кондиционером, однозначно, стоит: время идёт, и осенью не вернуть бодрые занятия йогой, ленивые посиделки на крыше и игровое «Лето в парке». Сейчас расскажем, чем порадуют – или нет, решать вам – пятница, суббота и воскресенье.

14:42 / 21.07.2017

В июле этого года стартовал масштабный для региона проект - сайт бесплатных частных объявлений.

13:19 / 21.07.2017

Ежегодно в Оренбурге высаживают сотни тысяч различных цветов, которые украшают парки, скверы и дворы. Только в Южном округе города этим летом цветут больше 350 тысяч саженцев. Глаз радуют петунии, бархатцы, герань, канны, сортовой тагетес и декоративная капуста. Цветочное благоухание областного центра отмечают в первую очередь приезжие.

17:53 / 20.07.2017

Застройщик жилого комплекса на пересечении улиц Березки и Театральной в Оренбурге взял очередную отсрочку на сдачу 17-этажного дома. Готовность объекта с 98 до 100 процентов должна быть доведена к 20 августа.

16:40 / 20.07.2017

Несколько лет назад шаурма вызывала недоверие, ассоциировалась с вокзалами и рынками. Но в 2017-м ларьки, предлагающие отведать сытное восточное блюдо, буквально заполонили город. Практически на каждой остановке, около крупных торговых центров и в местах отдыха людей теперь стоят киоски с креативными названиями. Грозит ли это чем-нибудь Оренбургу?

11:51 / 20.07.2017

В Оренбургской области ГИБДД фиксирует тревожную статистику. За пять месяцев этого года произошло 34 дорожно-транспортных происшествия с участием пассажирского транспорта, травмированы 47 человек. В Управлении инициировали ряд новшеств и рекомендовали прислушаться к ним оренбургским перевозчикам. Среди основных предложений  -  отказ от ночных рейсов.

Архив портала