28Декабря |
Влажность, % | Ветер, м/с | ||
|---|---|---|---|---|
|
-5 °C
|
Пасмурно
|
97 %
|
1.4 м/c
|
|
29 Декабря |
Влажность, % | Ветер, м/с | ||
|---|---|---|---|---|
|
Утром
-18 °C
|
пасмурно
|
100 %
|
0.3 м/c
|
|
|
День
-18 °C
|
пасмурно
|
99 %
|
1.65 м/c
|
|
|
Вечер
-17 °C
|
пасмурно
|
98 %
|
0.93 м/c
|
|
|
Ночь
-18 °C
|
пасмурно
|
100 %
|
1.94 м/c
|
|
30 Декабря |
Влажность, % | Ветер, м/с | ||
|---|---|---|---|---|
|
Утром
-15 °C
|
пасмурно
|
97 %
|
0.42 м/c
|
|
|
День
-9 °C
|
небольшой снег
|
95 %
|
3.8 м/c
|
|
|
Вечер
-6 °C
|
небольшой снег
|
93 %
|
5.24 м/c
|
|
|
Ночь
-16 °C
|
пасмурно
|
98 %
|
0.8 м/c
|
|
31 Декабря |
Влажность, % | Ветер, м/с | ||
|---|---|---|---|---|
|
Утром
-4 °C
|
небольшой снег
|
92 %
|
8.21 м/c
|
|
|
День
-1 °C
|
снег
|
97 %
|
5.41 м/c
|
|
|
Вечер
-2 °C
|
снег
|
96 %
|
6.23 м/c
|
|
|
Ночь
-6 °C
|
небольшой снег
|
92 %
|
5.82 м/c
|
|
01 Декабря |
Влажность, % | Ветер, м/с | ||
|---|---|---|---|---|
|
Утром
-1 °C
|
небольшой снег
|
97 %
|
1.51 м/c
|
|
|
День
-2 °C
|
небольшой снег
|
98 %
|
2.44 м/c
|
|
|
Вечер
-4 °C
|
небольшой снег
|
98 %
|
1.03 м/c
|
|
|
Ночь
-1 °C
|
небольшой снег
|
97 %
|
4.98 м/c
|
|
02 Декабря |
Влажность, % | Ветер, м/с | ||
|---|---|---|---|---|
|
Утром
-8 °C
|
пасмурно
|
98 %
|
0.53 м/c
|
|
|
День
-6 °C
|
небольшой снег
|
98 %
|
0.53 м/c
|
|
|
Вечер
-6 °C
|
небольшой снег
|
98 %
|
0.53 м/c
|
|
|
Ночь
-18 °C
|
пасмурно
|
100 %
|
1.94 м/c
|
|
Кем ты мечтал стать? В чем твоя сила? Какой путь ты хотел выбрать?
Проверь себя! Служи по контракту в Вооруженных Силах России!
На военной службе по контракту гарантировано:
Пункт отбора на военную службу по контракту в Оренбурге:
ул. Терешковой, 245/3, телефон: 8(3532) 78-40-51, 8(3532) 78-41-57
18+
Снежное воскресенье. С 11 часов утра в Оренбурге начал идти снег, по данным синоптиков выпало рекордное количество осадков – 10 см. Снегопад продолжается и закончится ночью.
В связи с этим в городе коммунальные службы работают в усиленном режиме, сообщил мэр Альберт Юмадилов.
— В данный момент ведётся расчистка основных магистралей. Задействована вся имеющаяся техника, — сообщил глава Оренбурга.
Ночью на дорогах станет меньше машин и выйдет погрузочная техника. Чтобы к утру максимально разгрести улицы от снега.
Поэтому автомобилистов просят не препятствовать движению спецтехники. А также быть внимательными на дорогах.
Фото с видео тгк Альберт Юмадилов
12+
Причем приводятся пять убедительных причин – «почему диета не для тебя». РИА-56 спросил у диетолога Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любови Савельевой — что же это за причины, по которым диеты могут быть вредными.
1 — эффект йо-йо
РИА-56 – Что это за эффект, да еще связан с игрушкой – видимо его можно назвать – туда-сюда. И неужели диета не помогает снизить вес?
— Да, этот эффект заключается в том, что, потеряв вес, многие люди снова неминуемо возвращаются к прежнему состоянию. Причем иногда даже с дополнительными килограммами. Статистика неумолима — более 80% людей восстанавливают свой вес в течение года после окончания диеты. Таковы данные исследований.
2 — нехватка питательных веществ
РИА-56 – Могут ли диеты, что называется вымывать полезные вещества?
— Это факт — жесткие диеты часто приводят к дефициту витаминов и минералов. Так, например, низкоуглеводные системы питания могут повредить пищеварению в первую очередь из-за нехватки клетчатки. А вот здоровое питание, как раз обеспечивает разнообразие и необходимые питательные вещества для организма человека.
3 — психологическое давление
РИА-56 – Лично замечал, что тот, кто сидит на диете более раздраженный, это тоже причина?
— Конечно, отказывать себе в привычных продуктах не просто. Диеты — это ведь не только физическая, но и психологическая нагрузка. Такие длительные ограничения могут вызывать стресс и даже расстройства пищевого поведения. Отметим, тогда как здоровое питание оставляет место для радости и выбора.
4 — нереалистичные ожидания
РИА-56 – Мы бываем, жертвами стереотипа получается, откажусь от этого – и вес ушел?
— Если вы замечаете, то многие диеты обещают быстрые результаты. А это редко оправдывается. А ведь переход к здоровому питанию требует времени и терпения. Именно такая постепенность позволяет выработать устойчивые привычки.
5 — отсутствие долгосрочных привычек
РИА-56 – То есть диета или правильная диета должна быть привычкой, тогда будет эффект?
— Да, как правило временные ограничения не формируют устойчивых привычек. А здоровое питание, которое основано на образовании и навыках, помогает сохранить результаты. Причем на долгие годы и значительно улучшить качество жизни.
Заботьтесь о своем здоровье, выбирая правильные продукты и подходы, которые приведут к устойчивым результатам!
Фото предоставлены минздравом Оренбуржья
16+
За просроченной задолженностью активно следили члены областной и муниципальных межведомственных комиссий.
Они анализировали данные по различным предприятиям и организациям Оренбургской области.
За год провели 117 заседания и заслушали 300 работодателей. В том числе и тех, кто допустил задолженность по налоговым платежам.
— В результате работы было погашено более 250 миллионов рублей, из которых 130 миллионов – задолженность по заработной плате, — сообщили в правительстве области.
И работа в данном направлении продолжается. Напомним, что жители области могут обращаться на горячую линию регионального минтруда по телефону (3532) 77‑31‑65.
Фото из архива
12+
Поделись с друзьями в соцсетях!
