Диетологи рассказали, как избежать переедания в период новогодних застолий

Чтобы избежать переедания в период новогодних застолий, придерживайтесь нескольких простых правил.

Используйте меньше майонеза и жиров.

Мясо и рыбу лучше запекать.

Увеличьте потребление овощей и фруктов.

Не злоупотребляйте алкоголем.

Не ешьте новогодние салаты после истечения срока годности. Срок хранения готовых блюд обычно не превышает 48 часов, а для большинства салатов он составляет всего 12–18 часов.

Кстати, чашка кофе без молока, сливок и сахара может облегчить состояние после переедания.

16+