Две недели без смартфона омолодят мозг на 10 лет
Ученые доказали, что сокращение времени интернет-серфинга на смартфоне существенно улучшает психическое здоровье, повышает уровень счастья и усиливает способность к концентрации.
Отказ от интернета сократил экранное время почти вдвое — в среднем с 314 до 161 минуты в день. Участники эксперимента отметили значительное улучшение субъективного благополучия и психического здоровья.
Кроме того, способность к концентрации внимания улучшилась настолько, что оказалось эквивалентно омоложению мозга на 10 лет. При этом симптомы депрессии у участников снизились сильнее, чем при приеме антидепрессантов.
16+
