Гастроэнтеролог рассказала, чем не стоит кормить детей в новогодние праздники

Оставить комментарий

Заведующий отделением дневного стационара ОДКБ, врач-гастроэнтеролог Елена Чёрных дала несколько советов родителям о правильном питании детей в новогодние праздники.

Врач рекомендует позаботиться о здоровье детей и поделилась некоторыми правилами.

  • Меньше копченостей — лучше запекайте. Лучше использовать рыбу, нежирное мясо, овощи, тыкву, сухофрукты;
  • Уберите со стола нарезку с копченой колбасой. Её можно заменить
    мясной тарелкой: сделайте несколько видов мясного рулета из индейки и
    домашней буженины из говядины;
  • Заправлять салаты лучше оливковым маслом, сметаной, натуральным йогуртом или майонезом, приготовленным своими руками (домашний майонез);
  • Сладости — это не обязательно торт, пирожные, конфеты и печенье. Приготовьте на десерт фруктовую нарезку, фондю с тёмным шоколадом, салат, заправленный сахаром и сметаной, разнообразные желе, творожную запеканку;
  • Не давайте детям сладкую газировку и покупные соки. Лучше предложить
    собственноручно сделанный коктейль, смузи или сладкий компот из ягод.

Еще гастроэнтеролог посоветовала постараться сделать так, чтобы праздник не замирал вокруг застолья. Гуляйте с детьми на свежем воздухе, побольше веселых конкурсов, и тогда новогодние праздники станут здоровыми и продуктивными.

Фото: из архива РИА56

12+