Магнитные бури высокой мощности могут накрыть Землю с 11 по 13 июля: затишье закончилось?
Затишье перед магнитной бурей
Геомагнитное затишье, которое наблюдается на Земле, не должно создавать иллюзий о том, что в ближайшее время ничего не произойдёт. Специалисты из лаборатории Солнечной астрономии предупреждают о скором наступлении геомагнитной бури, хотя текущие прогнозы и не предполагают высокой интенсивности. Важно помнить, что солнечная активность часто бывает непредсказуемой, особенно после периодов затишья, когда геомагнитное поле начинает проявлять повышенную активность.
Магнитные бури с 11 по 13 июня
Прогнозируемые изменения геомагнитного поля на ближайшие трое суток демонстрируют следующую динамику.
11 июня: к полуночи Кр-индекс ожидается на уровне 2,9 балла. К 6:00 утра его значение снизится до 2,0 балла, но к полудню снова возрастёт до 3,2 балла и останется на этом уровне до конца суток. В период с полудня до 15:00 ожидается снижение КР-индекса, колеблющегося в пределах 2,5–2,8 баллов. Вероятность возникновения мощной магнитной бури оценивается в 12%, слабой магнитной бури — в 35%, а вероятность отсутствия геомагнитной активности составляет 53%.
12 июня: с полуночи Кр-индекс прогнозируется на уровне 3,0 балла. К 6:00 утра он возрастёт до 4,0 баллов, а после 18:00 — до 4,3 баллов, что близко к уровню магнитной бури уровня G1. В период с полудня до 18:00 ожидается снижение Кр-индекса до 2,5 балла. К 21:00 он составит 3,5 балла. Вероятность мощной магнитной бури оценивается в 17%, слабой магнитной бури — в 45%, а вероятность спокойного геомагнитного фона — в 38%.
13 июня: геомагнитная обстановка будет относительно стабильной. С полуночи Кр-индекс будет колебаться около 3,0 балла, к 6:00 утра возрастёт до 3,5 балла, а к 9:00 утра снизится до 2,5 балла. После полудня индекс снова поднимется до 3,0 балла и останется на этом уровне до конца суток. Вероятность мощной магнитной бури составляет 12%, слабой магнитной бури — 4%, а вероятность спокойного геомагнитного фона — 48%.
Для лиц, подверженных метеочувствительности, специалисты рекомендуют в период геомагнитного затишья уделять особое внимание профилактике и поддержанию здоровья.
Рекомендации для метеозависимых на время магнитных бурь
В период геомагнитных колебаний, особенно 12 июня, когда прогнозируется рост индекса до 4,3 балла, метеозависимым людям стоит соблюдать несколько простых правил.
- Режим сна и отдыха. Постарайтесь лечь спать не позднее 22:00, чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Дневной сон (20–30 минут) поможет восстановить силы.
- Питание. В дни активных бурь (11–12 июня) откажитесь от жирной, жареной и острой пищи. Отдайте предпочтение лёгким овощным супам, кашам и кисломолочным продуктам. Пейте больше чистой воды, зелёного чая или отвара шиповника.
- Физическая активность. Избегайте интенсивных тренировок, подъёма тяжестей и резких движений. Замените спортзал прогулкой на свежем воздухе в спокойном темпе.
- Контроль давления. Если вы склонны к гипертонии или гипотонии, измеряйте давление утром и вечером. Имейте под рукой привычные лекарства, назначенные врачом.
- Эмоциональное состояние. В дни геомагнитных возмущений старайтесь избегать стрессов и выяснения отношений. Помогут спокойная музыка, чтение, дыхательные практики или медитация.
- Ограничение техники. За 1–2 часа до сна откажитесь от просмотра новостей и использования гаджетов — электромагнитное излучение увеличивает нагрузку на нервную систему.
Особое внимание — 12 июня с 6:00 до 9:00 утра и после 18:00, когда прогнозируется максимальный рост активности. В это время рекомендуется избегать длительных поездок за рулём и ответственных переговоров.
Ранее мы писали, что магнитная буря обрушилась на планету 8 июня. Подробности в материале RIA56.
Фото: Лаборатория солнечной астрономии Института космических исследований и Института солнечно-земной физики
16+
