Оренбургский психолог Светлана Шамшурина развеяла некоторые мифы об употреблении алкоголя

Отказаться от спиртного мешает не сам алкоголь, а стойкие ошибочные убеждения — иллюзии, связанные с его распитием, уверена психолог Областного центра общественного здоровья Светлана Шамшурина.

Она развеяла некоторые мифы об употреблении алкоголя.

Я сам решаю: пить или не пить

Просто сейчас Новый год, и мне хочется выпить. На самом деле, понятия, что правильно, а что нет, формируются еще в детстве. Если в семье регулярно употребляют алкоголь на праздниках, ребенок воспринимает это как норму, а не как причину проблемы.

Алкоголь помогает снять стресс

На самом деле организм реагирует на алкоголь, как на яд. Он вызывает головную боль, рвоту и потерю сознания — это говорит о его токсичности. Нет свидетельств тому, что алкоголь уменьшает стресс, скорее наоборот, добавляет нагрузку.

С алкоголем веселее

Радость может возникнуть в компании друзей независимо от употребления спиртного. Систематическое пьянство ведет к циррозу печени.

Алкоголь утоляет жажду

 Спирт, содержащийся в любом алкоголе, вызывает обезвоживание. Утоляет жажду только вода. Да, пиво быстро утоляет жажду за счет содержания в нем газированной воды, но этот эффект временный, и совсем скоро захочется выпить снова, потому что требуется дополнительная вода для вывода спирта из организма. Таким образом, с помощью пива можно безуспешно бороться с жаждой до потери сознания.

Алкоголь помогает человеку раскрепоститься

Выпив, человек забывает о комплексах. Однако стеснение является нормальной защитой. Под воздействием алкоголя отсутствует контроль собственных поступков, о чем придется вскоре пожалеть.

Я пью «за компанию»

Действительно, на людей очень сильно влияет окружение, но если принять уверенное решение «не пить», то ничто не сможет изменить точку зрения.

В меру алкоголь даже полезен

Вряд ли можно услышать, что «умеренное отравление организма — это хорошо» или что «периодические сбои в работе мозга полезны». Именно так действует алкоголь. Он только повышает риск заражения вирусами и мешает здоровому функционированию иммунной системы, делая организм беззащитным перед внешними угрозами.

18+