Осенью лучше пить меньше кофе: почему привычка бодриться может навредить

Оставить комментарий

В холодный сезон избыток кофеина перегружает организм.

Особенно если есть проблемы с сосудами или дефицит магния. Врачи отмечают: 1-2 чашки в день безопасны. Но если глушить напитком постоянную усталость, начнутся проблемы:

  • рост стресса: кофеин может повысить уровень кортизола.
  • потеря магния: избыток кофе ускоряет его выведение из организма.

Вывод: не используйте кофе как бесконечный стимулятор.

16+

Читайте также: Лето прощается, но не уходит: Оренбуржье бьет температурные рекорды