Пища для ума. Употребление грецких орехов на завтрак улучшит работу вашего мозга
Новое исследование показало, что употребление грецких орехов на завтрак может улучшить работу мозга молодых людей в течение дня.
Употребление 50 г грецких орехов (щедрой горсти), смешанных с мюсли и йогуртом, приводит к ускорению реакции и улучшению памяти в течение дня по сравнению с аналогичным по калорийности завтраком без орехов.
Сочетание питательных веществ, содержащихся в грецких орехах, улучшает также когнитивные способности.
12+
