После праздничного застолья: как прийти в себя после переедания
Региональный Роспотребнадзор дает несколько советов как помочь своему организму.
-Пейте больше воды без газа, несладкого некрепкого чая или травяного настоя — это активизирует обмен веществ и помогает выводить шлаки.
-Устройте разгрузочные дни: ешьте небольшими порциями, слегка сократив калорийность рациона; выбирайте отварные или приготовленные на пару нежирное мясо, рыбу и овощи.
-Не ложитесь отдыхать сразу после еды. Прогуляйтесь на свежем воздухе — ходьба стимулирует работу ЖКТ. Не пейте газированные напитки, кофе или алкоголь.
18+
