Россиянам назвали продукты, которые нужно ежедневно включать в рацион

Оставить комментарий

Ежедневно в рацион питания нужно включать не менее 400 граммов различных фруктов и овощей. Об этом РИА Новости сказала диетолог Антонина Стародубова.

По словам медика, в салат из свежих овощей можно добавить различные орехи либо ягоды, например, замороженные клюкву, бруснику, морошку.

Свежие фрукты можно использовать в качестве полезной альтернативы десерту, добавила диетолог.

Фото РИА56

12+