Россиянам назвали продукты, которые нужно ежедневно включать в рацион

Ежедневно в рацион питания нужно включать не менее 400 граммов различных фруктов и овощей. Об этом РИА Новости сказала диетолог Антонина Стародубова.
По словам медика, в салат из свежих овощей можно добавить различные орехи либо ягоды, например, замороженные клюкву, бруснику, морошку.
Свежие фрукты можно использовать в качестве полезной альтернативы десерту, добавила диетолог.
Фото РИА56
12+