На заметку оренбуржцам: как наладить отношения с едой без строгих диет
Главное — научиться слышать свой организм и избавиться от чувства вины за съеденное. Короткий чек-лист: Ловите истинный голод. Проверяйте, действительно ли вы хотите есть или вам просто скучно. Отложите гаджеты. Ешьте осознанно,...