Зачем дома нужен барометр: Как оренбуржцам пережить погодные качели
Оренбургскую погоду этим летом просто лихорадит: то ливни и похолодание, то тридцатиградусная жара. Такие метаморфозы — серьезный стресс для организма, и врачи предупреждают: к капризам природы нужно готовиться заранее.
В зоне риска в первую очередь сердечники. Скачки температур и атмосферного давления опасны для гипертоников, людей с ишемической болезнью, и тех, кто перенес инфаркт.
Им кардиологи советуют обзавестись личным барометром — данные интернет-сводок слишком усреднены. Поэтому за атмосферным столбом, что давит на нас, лучше следить лично. Также важно измерять свое давление утром и вечером, а в жару корректировать прием препаратов только после консультации с доктором.
Влажность — главный враг для людей с больными суставами и остеохондрозом. Когда столбик гигрометра ползет вверх, обостряются артриты и подагра, начинают ныть поясница и колени. Врачи рекомендуют в такие дни профилактически принимать противовоспалительные средства, чтобы не дожидаться боли (здесь также надо посоветоваться со своим лечащим врачом).
Нестабильная погода бьет и по психике: у чувствительных людей портится сон, появляется тревожность и даже депрессивные настроения. Однако психотерапевты советуют не зацикливаться на прогнозах, а искать позитив в других сферах жизни — так адаптация проходит быстрее.
Что делать дома? Поддерживайте влажность на уровне 45% — это золотая середина для дыхания. Следите за своими приборами (тонометр, барометр, гигрометр), а не за сводками Гидрометцентра.
Повлиять на погоду мы не в силах, но создать комфортный микроклимат в квартире и вовремя принять лекарства — вполне реально. Главное — действовать на опережение.
По материалам сайта газеты «Известия»
Читайте также – Как в Оренбуржье развивают систему помощи пожилым людям.
16+
