Жара испытывает оренбуржцев на прочность: как пережить изнуряющее пекло

Оставить комментарий

В Оренбуржье сегодня под +40°! Это не просто жара, это испытание на прочность. Чтобы пережить этот день без последствий, ловите чек-лист выживания:

Главные правила при 40-градусной жаре:

  • 1. Вода, вода и еще раз вода. Пейте каждые 15-20 минут, даже если не хочется. Идеально — простая вода или минералка без газа. От сладкой газировки и алкоголя сегодня категорически отказываемся!
  • 2. Сиеста по-оренбургски. С 12:00 до 16:00 лучше забыть о существовании улицы. Всё активное — только рано утром или после заката.
  • 3. Одежда-«дышалка». Только светлые тона и натуральные ткани (лен, хлопок). Головной убор — обязателен, даже если идете в магазин за хлебом.
  • 4. Холодные компрессы. Смачивайте запястья, шею и локтевые сгибы прохладной водой — это помогает быстро сбить температуру тела.
  • 5. Никакой тяжелой еды. Овощи, фрукты, холодные супы (окрошка, гаспачо). Жирное мясо и выпечка оставьте на прохладные дни.

Особенно берегите детей, пожилых и домашних питомцев! Оставьте для животных мисочку с водой в тени. И ни в коем случае не оставляйте детей и собак в закрытых машинах — это смертельно опасно при такой погоде.

Друзья, потерпите! А как вы спасаетесь от зноя? Делитесь в комментариях своими лайфхаками.

0+

Читайте также: В Оренбургской области днем, 9 августа, ожидается гроза и реальное пекло под +39°