Оренбуржцев приглашают присоединиться к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни»
25 июня пройдет Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», она приурочена к Дню молодежи.
Оренбуржцы могут принять участие во всероссийской акции, для этого достаточно зарегистрироваться на официальном сайте Лиги здоровья нации www.1000шагов.рф.
25 июня, пройдя по своему маршруту здоровья 10 000 шагов, совершив полезную воскресную прогулку, участники акции получат от Лиги здоровья нации сертификат участия.
Организаторы акции рекомендуют не забывать ежедневно проходить свои 10 000 шагов.
Как это сделать?
- Выходите на несколько остановок раньше и проходите это расстояние пешком
- Не пользуйтесь лифтом, лучше спускайтесь и поднимайтесь по лестнице
- Прогуливайтесь вечерами после рабочего дня
- В выходные дни выбирайте интересные маршруты, изучайте окрестности и получайте удовольствие от прогулки.
Медики предупреждают, что у людей, которые недостаточно физически активны, на 33% выше риск преждевременной смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физкультуре и спорту. Также низкая физическая активность увеличивает риск онкологических заболеваний.
6+
