Врач рассказал, как правильно питаться при заражении омикрон-штаммом
Фастфуд, сахар и промышленные сладости мешают быстрому выздоровлению при заболевании омикроном. Об этом рассказал РИА Новости кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков.
Картофель фри и промышленный майонез с уксусом, конфеты, пирожные, торты ослабляют иммунитет.
Он подчеркнул, что лучше питаться свежими овощами, ягодами и зеленью.
Особое внимание надо уделить продуктам, содержащим фруктозу. Из овощей и фруктов эксперт советует делать не соки, а смузи.
Все жареное, особенно красное мясо тоже ослабляет иммунитет. Самый безопасный способ приготовления такого мяса — варка или тушение, В крайнем случае — жарить на мангале. То же самое касается и овощей на гриле.
В качестве профилактики можно употреблять лук и чеснок. Но их должно быть небольшое количество. Лучше всего курсами по три дня с недельным перерывом, так как они уничтожают микрофлору кишечника. Одно из показаний — контакт с заболевшим омикроном, уточнил врач.
Также врач отметил, что не нужно злоупотреблять молочными продуктами и овсянкой. Макаронные изделия лучше выбирать твердых сортов.
