Зумеры и миллениалы стареют быстрее своих родителей

Оставить комментарий

Плохие новости для зумеров и миллениалов. Исследователи выяснили, что биологический возраст современного молодого поколения все чаще опережает цифры в паспорте.

Особенно заметна эта тенденция у людей, родившихся в 1990-х годах. По данным ученых, их организм изнашивается быстрее, чем у поколения родителей в том же возрасте. А это означает более ранний риск серьезных заболеваний, включая проблемы с сердцем, сосудами и даже некоторые виды рака.

Специалисты называют несколько главных причин ускоренного старения:

  • малоподвижный образ жизни;
  • избыток фастфуда и ультрапереработанной пищи;
  • постоянное сидение перед экранами;
  • хронический недосып и стресс.

Хорошая новость в том, что процесс можно замедлить. Эксперты советуют больше двигаться, наладить режим сна, сократить количество вредной еды и чаще отдыхать от гаджетов.

Получается, главный секрет молодости оказался не в дорогих кремах и добавках, а в привычках, которые многие игнорируют каждый день.

А вы высыпаетесь по 7–8 часов или живете по принципу «отосплюсь на выходных»?

Фото сгенерировано нейросетью

12+

Также читайте на сайте РИА56, как не ошибиться при выборе рыбы — простые лайфхаки для оренбургских покупателей