Open post

Специалисты рассказали о диспансеризации по возрастам

С мая 2019 года бесплатная диспансеризация взрослого населения по полису ОМС проходит в соответствии с приказом Минздрава РФ «Об утверждении порядка проведения профилактического медосмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения» от 13.03.2019 № 124н. Согласно документу, объёмы диспансеризации разделены по возрастам. Комментарий страхового представителя третьего уровня филиала АО «МАКС-М» в городе Оренбурге Марины Кучапиной.

В возрасте от 18 до 39 лет диспансеризация полагается раз в три года. При этом раз в год есть право пройти бесплатный профилактический медицинский осмотр. Это как бы сокращённая диспансеризация, в которую входят: — анкетирование. Врач выясняет жалобы, нет ли отягощенной наследственности и симптомов, характерных для самых распространённых и наиболее опасных заболеваний — сердечно-сосудистых, бронхолёгочных, системы пищеварения. Также заполняются пункты о вредных привычках, характере питания, физической активности. — антропометрия, то есть измерение роста, массы тела, окружности талии. На основании этих данных врач определяет индекс массы тела;

— измерение артериального давления;

— определение уровня общего холестерина в крови;

— определение уровня глюкозы в крови натощак;

— флюорография лёгких (1 раз в 2 года);

— электрокардиография: при первом прохождении профилактического медицинского осмотра, далее в возрасте 35 лет и старше 1 раз в год;

— измерение внутриглазного давления при первом профосмотре, далее в возрасте 40 лет и старше 1 раз в год;

— осмотр гинекологом — для женщин в возрасте от 18 до 39 лет 1 раз в год.

После профосмотра и с учётом его итогов терапевт обязательно должен провести онкоосмотр. Чтобы убедиться, что у человека нет признаков, похожих на симптомы онкозаболеваний. Для этого осматривается кожа, слизистая губ и ротовой полости, проводится пальпация щитовидной железы и лимфатических узлов. Если вам 40+, то диспансеризация полагается уже не раз в три года, а по новым правилам — ежегодно.

На все интересующие вас вопросы по диспансеризации вам ответят специалисты страховой медицинской компании «МАКС-М» по телефону «горячей линии»: 8-800-333-88-03, в г. Оренбурге: 8 (3532) 32-30-11.

На правах рекламы. Лицензия ОС №2226-01 от 23.01.2017

Open post

В больницы Оренбуржья продолжает поступать новое оборудование

В рамках нацпроекта «Здравоохранение» Оренбургская областная клиническая больница получила новый операционный микроскоп для выполнения сложных вмешательств на мозге. Стоимость аппарата превышает 25 млн рублей.

Новый микроскоп позволит оренбургским нейрохирургам выполнять сложные хирургические операции на мозге, в особенности на его сосудистых структурах, это расширит спектр хирургических операций, выполняемых пациентам с острыми нарушениями кровообращения в головном мозге, а также повысит степень радикальности операций при опухолевых поражениях.

Микроскоп оснащен уникальным модулем, способным распознавать все изменения кровотока в сосудах мозга до и после вмешательства.

А кратность увеличения аппарата позволит нейрохирургам клиники увидеть самые малые структуры, что крайне важно для успешности операции.

Open post

«Зарядка для здоровья» в Оренбурге прошла под «живую» музыку

Весело, энергично и задорно прошла 14 сентября заключительная в летнем сезоне «Зарядка для здоровья». Проект был организован Областным центром медицинской профилактики совместно с ДКиС «Газовик» в рамках реализации национального проекта «Демография», и с первых же дней полюбился оренбуржцам.

С 27 июля каждую субботу на площадке возле ДК и С «Газовик» областного центра собирались поклонники здорового образа жизни, чтобы вместе с фитнес-инструкторами Аленой Жук и Ольгой Лычагиной провести 40 минут на спортивной разминке. Для большей популяризации физкультуры и утренних разминок организаторы приглашают на мероприятия чемпионов и известных оренбуржев. Так, в гостях у «Зарядки для здоровья» побывали: чемпион Первенства России по прыжкам на батуте Денис Самойлов; МСМК по пауэрлифтингу, победитель Первенства Мира среди молодежи Елена Борисова; известный российский танцовщик, победитель шоу «Танцы» на ТНТ Ильшат Шабаев; двукратная чемпионка России по боксу Индира Шудабаева; телеведущий Александр Здвижков; российские киноактеры Сергей Борисов и Сергей Двойников; призер чемпионата Европы и неоднократный победитель российских чемпионатов по боксу Габил Мамедов.

На этот раз на импровизированной сцене показывал свои любимые упражнения чемпион Европы по смешанным боевым единоборствам (ММА) Саламат Исбулаев.

— Я с 15 лет занимаюсь единоборствами, — рассказал спортсмен. – Этот вид спорта сочетает в себе и силу, и выносливость, и ловкость. Я тренируюсь два раза в день. И, конечно же, каждую тренировку начинаю с разминки. А тем, кто не занимается профессиональным спортом, очень рекомендую ежедневную утреннюю зарядку, которая наполнит энергией на весь день.

Задавали темп и помогали проводить зарядку Андрей и Елена Кочетковы – музыкальный дуэт ДК и С «Газовик». Елена исполняла зажигательные композиции, а Андрей импровизировал на аккордеоне.

— На зарядку сначала пришла наша бабушка, — поделилась участница «Зарядке для здоровья» Нафиса. – Она нам рассказала. В следующую субботу пришли уже с мужем и тремя дочками. Не пропустили ни одной зарядки. Утром в субботу дети просыпаются и первым делом говорят: «Идем на зарядку!» И мы идем.

Участниками 8 утренних зарядок стали почти 1000 оренбужцев.

Open post

Оренбургские медики рассказали о видах сердечной боли

Кто-то из нас или наших близких может почувствовать боль за грудиной. Как понять, связана ли она с сердцем или нет? Когда не стоит терпеть и медлить с обращением к врачу – комментирует зав. кардиологическим отделением ОКБ №2, главный терапевт регионального минздрава Светлана Быкова:

— В первую очередь, надо понять, что предшествовало возникновению боли. Например, человек сидел под кондиционером, который дул на него с левой стороны, и вот вечером он пришел, у него сковывает – это одна история. Если боль возникает при изменении положения тела, вряд ли она связана с ишемической болезнью сердца, со стенокардией.

Если была значительная физическая нагрузка, например, зимой, после чистки снега, и вдруг возникает боль – это опасная ситуация. Боль в результате перенесенного стресса, психоэмоциональной нагрузки, при повышении артериального давления – тревожные сигналы, которые не стоит пропускать.

Боль по характеру может быть очень разная. Сердечная боль – она разлитая, жгучая, пекучая, может сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением, шумом в ушах, потерей сознания, кашлем, усилением одышки. Истинная стенокардическая боль отдает в нижнюю челюсть, по типу удушья, может в зубы отдавать.

В любом случае разобраться с характером боли поможет специалист. При любом плохом самочувствии надо вызывать скорую помощь.

Open post

Врачи рассказали о профилактике рака легких

Здоровый образ жизни – важное первичное профилактическое мероприятие рака легких. Кому, в первую очередь, стоит обратить на это внимание, и какие правила следует усвоить всем, — расскажет страховой представитель третьего уровня филиала АО «МАКС-М» в Оренбурге Марина Кучапина.

Профилактика рака легких особенно необходима тем, кто находится в группе риска – людям старше 40 лет, заядлым курильщикам и тем, у кого в роду есть онкологические больные. В этом случае необходимо проходить диагностику на рак легких ежегодно.

Ведение здорового образа жизни важно для всех. Назову несколько правил, соблюдение которых является обязательным для профилактики рака легких:

— избавление от пагубных привычек. Активное и пассивное курение, алкоголизм, наркомания ослабляют защитные функции организма, что может привести к активному росту раковых клеток.

— Контроль веса. Ожирение в несколько раз увеличивает вероятность развития рака легких. Из рациона следует исключить продукты с быстрыми углеводами – выпечку из пшеничной муки, сладости, газированные напитки, фастфуд… Необходимо полностью отказаться от жареной и жирной пищи – именно в такой еде содержится много канцерогенных веществ. В рационе должно быть больше продуктов, которые предотвращают рост раковых клеток – все виды капусты, томаты, цитрусовые плоды, ягоды, нежирные сорта морской рыбы.

— Регулярная вентиляция помещения. Без тщательного проветривания в помещении скапливаются патогенные микроорганизмы, которые попадают в легкие и вызывают различные воспалительные процессы, которые могут послужить пусковым механизмом для развития злокачественного новообразования.

— Больше двигаться. Сидячий образ жизни провоцирует появление застойных явлений в легких, что также может стать причиной рака. Для поддержания здоровья следует каждый день совершать по 30–40 минут пешие прогулки в умеренном темпе – это поможет улучшить кровообращение, укрепить иммунитет, снизить уровень инсулина.

— Своевременное лечение заболеваний легких. Любой хронический воспалительный процесс может стать причиной образования злокачественных опухолей.

По возникающим вопросам обращайтесь по телефону «горячей» линии страховой медицинской компании «МАКС-М»: 8-800-333-88-03 и в г. Оренбурге: 8 (3532) 32-30-11.

На правах рекламы. Лицензия ОС №2226-01 от 23.01.2017

Open post

Названы продукты, которые не рекомендуется мыть

Список продуктов, которые не следует мыть перед приготовлением, составили эксперты Роскачества. Соответствующая информация обнародована на сайте организации.

Специалисты не рекомендуют мыть перед приготовлением мясо, курицу, грибы и яйца, пишут «Известия». Точно к таким же выводам пришли в Министерстве сельского хозяйства США и Университете штата Северная Каролина. Эксперты отмечают, что патогенные микробы при мытье этих продуктов не погибают, а распространяются по кухне. У людей, которые моют курицу перед готовкой, в 25% случаев возникает острое кишечное расстройство из-за сальмонеллы. Вредные микроорганизмы погибают лишь при термической обработке, сообщает RT.

Эксперты также не советуют мыть яйца перед приготовлением. Скорлупа яиц имеет защитный слой, предохраняющий от микробов. Во время мытья его можно легко повредить, передает Федеральное агентство новостей. Не стоит мыть и очищенные и упакованные грибы, продающиеся в магазинах, так как из-за этого они потеряют часть аромата и вкуса. Лучше протереть грибы влажной тряпкой, сообщает «Реальное время».

Open post

Онкодесант побывал в Ташле

Специализированная онкологическая бригада сделала выезд в Ташлинский район. «Субботний онкодесант» — это профилактическая акция, которая проводится в области с 2015 года. Ее цель – раннее выявление онкозаболеваний и своевременное направление на лечение.

В составе «Онкодесанта» — главный онколог области Сергей Суходолец; профессор ОрГМУ, зав.кафедрой онкологии Александр Шехтман; специалисты областного онкодиспансера, а также врач регионального центра медпрофилактики Александр Варламов.

Помимо приёма пациентов, консультирования местных жителей, онкодесант выполняет еще одну важную миссию – просветительскую. С учащейся молодежью Ташлы доктора провели беседу с видеопрезентацией по теме онкопрофилактики. Александр Варламов рассказал об укреплении иммунной системы и здоровом образе жизни как главных факторах защиты от болезни.

Open post

Эксперты рассказали, обязательно ли проходить диспансеризацию

Профилактические медосмотры играют огромную роль в спасении от тяжелых заболеваний и снижении смертности. Игнорировать диспансеризацию не стоит, — уверяют специалисты страховой медицинской компании «Макс-М» в Оренбурге.

Диспансеризация – это не обязанность, а право взрослого населения на бесплатное прохождение диспансеризации. Врачи утверждают, что этим правом целесообразно воспользоваться и пройти профилактический медосмотр в поликлинике, а не ждать, когда потребуется лечение. Кроме самого факта вероятности раннего выявления и своевременной профилактики или начала лечения заболевания, диспансеризация имеет и такие преимущества:

— простота оформления. Не требуется предварительной записи, нужны только паспорт и медполис;

— бесплатность. Есть возможность за счёт бюджета пройти положенный объём медицинских исследований;

— быстрота. Во всех поликлиниках выделяется отдельное время для тех, кто проходит диспансеризацию, все анализы и обследования можно пройти без очереди, в выходные дни и в вечернее время.

Таким образом, диспансеризация даёт возможность провести мониторинг состояния своего здоровья без финансовых затрат и, конечно, времени.

Для прохождения диспансеризации необходимо взять паспорт, медицинский полис и прийти в поликлинику по месту жительства.

Диспансеризация проводится исключительно по информированному добровольному согласию человека. При этом по своему желанию вы можете отказаться от каких-либо процедур и обследований. Однако это не лишит вас права на остальные исследования и анализы.

Если имеются вопросы по диспансеризации, звоните!

Телефон «горячей линии» страховой медицинской компании «МАКС-М»: 8-800-333-88-03,

в г. Оренбурге: 8 (3532) 32-30-11.

На правах рекламы. Лицензия ОС №2226-01 от 23.01.2017

Open post

Врачи рассказали, какое давление считается нормальным

В конце 2018 года вышли в свет новые рекомендации Европейского общества кардиологов по ведению артериальной гипертонии, по нормам артериального давления (АД). Какие показатели считать целевыми в разных возрастных группах и с различными заболеваниями — рассказывает Светлана Быкова, зав. кардиологическим отделением ООКБ№2, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике регионального минздрава:

— После 18 до 60 лет рекомендовано придерживаться целевых показателей АД 130/70-80 мм рт.ст. (хотя ранее параметры 140/90 считались допустимыми)

В более старшей группе (после 64 лет) допускается давление 140/80. Но в то же время стоит заметить, что существуют индивидуальные особенности организма. Все мы разные. Кто-то гипотоник и при АД 90/60 или 100/70 чувствует себя прекрасно, а показатели 120/80 для него – гипертонический криз.

Встречаются и такие пациенты, которые препятствуют снижению давления ниже 150/100. Для него комфортно это состояние, при дальнейшем снижении у него начинаются головные боли, шум в ушах, головокружение и чувствует он себя очень плохо. В этой ситуации мы поговорим о поэтапном, постепенном снижении артериального давления. Сначала на 15-20 мм рт/ст., и это может длиться месяц, а иногда и полгода. Но все равно необходимо выйти на целевые показатели.

Как часто контролировать давление?

Если это человек с уже имеющейся патологией со стороны сердечно-сосудистой системы – рекомендую измерять АД дважды в день: утром и вечером. Все остальным замер АД следует проводить при ухудшении самочувствия и появлении жалоб (головная боль, головокружение и т.п.)

Какой тонометр лучше?

— Самый точный тонометр — ручной. Но далеко не все могут точно произвести измерение, так как не являются медицинскими работниками и не имеют этот навык. Поэтому большинству оренбуржцев рекомендую приобрести аппарат полуавтоматический либо автоматический. Для молодого поколения, тех, кто не имеет грубых патологий со стороны сердечно-сосудистой системы, подойдет тонометр запястный. Для пожилых – только плечевой. Подобрать аппарат поможет специалист в аптеке, согласно обхвату плеча. Правильно подобранная манжета – это 99% успеха. Если человек сам себе измеряет давление – лучше использовать автоматический тонометр. Стоит добавить: пациентам, страдающим мерцательной аритмией, нужно выбирать специальный аппарат, адаптированный к отклонениям в ритме сердца.

Open post

В сухих завтраках для школьников обнаружили токсины

Сотрудники организации Роскачество проверили сухие завтраки для школьников и обнаружили в некоторых образцах токсины. Об этом сообщает RT.

Всего специалисты изучили 18 образцов, токсическое вещество охратоксин А обнаружено в пяти из них — «ВкусВилл», «Дансония», «Лента», «О’Кей», Nesquik. Содержание охратоксина А в них составило от 0,0073 до 0,0165 миллиграмма на килограмм при максимально допустимой норме не более 0,005 миллиграмма на килограмм.

Упомянутое вещество негативно воздействует на работу почек. Оно способно вызвать атрофию канальцев и интерстициальный фиброз. Однако, острые отравления данным токсином происходят очень редко, пишет сайт «Реальное время».

Наилучшими по данным Роскачества оказались сухие детские завтраки Globus (Россия) и Schär (Германия), качество которых соответствует российскому законодательству и высоким стандартам организации.

Open post

Салим Чолоян: Мы увидели лучик света в тоннеле – реакция есть!

Главный врач Оренбургской детской областной больницы Салим Чолоян, во время прямой трансляции RIA56.RU «Красная площадь: итоги выборов» 8 сентября, рассказал, что впервые в 2019 году оренбургское здравоохранение получило финансирование на погашение просроченной кредиторской задолженности.

— Процент, который сегодня есть предварительно — 43, 6 – это очень хороший процент. За это короткое время медицинское сообщество неоднократно встречалось с кандидатом в Губернаторы. И все те болевые точки, которые мы много лет нас беспокоили, мы обозначили и проговорили. Мы увидели маленький лучик света в тоннеле – реакция есть! — подчеркнул Салим Чолоян. — Впервые были выделены средства на погашение просроченной кредиторской задолженности. Речь идет о повышении заработной платы, о будущем здравоохранения. Невозможно сегодня не говорить о строительстве детской областной больницы – планируется построить шикарную больницу, в которой будет все необходимое для оказания высококвалифицированной медицинской помощи. Мы ожидаем строительство новых объектов, их оснащение. И это не миллионы рублей — это миллиарды инвестиций в оренбургское здравоохранение – это здорово!

Open post

В Оренбурге после капитального ремонта открылась областная поликлиника на Аксакова

Работы выполнялись благодаря финансовой помощи Компании «Роснефть» и ее дочернего общества АО «Оренбургнефть».

Просторные и светлые помещения, современное оборудование и лифты, отсутствие очередей – таким новым обликом теперь встречает поликлиника оренбургской областной клинической больницы №1 своих пациентов. А те, в свою очередь, отмечают, что даже воздуха тут стало больше. Теперь здесь есть зона отдыха с новыми и комфортными диванами. У каждого этажа своя цветовая гамма. А на стенах – работы известных оренбургских фотохудожников — Сергея Жданова и Александра Ашихмина. Ремонт продолжался восемь месяцев. Здесь заменили практически все: крышу, системы электрообеспечения, водоснабжения, вентиляции, пожарной безопасности и кондиционирования. Это не считая внутренней отделки и обновления фасада здания.

Комплексная модернизация ООКБ – большой областной проект, который реализуется при поддержке НК «Роснефть» на протяжении уже нескольких лет в рамках совместного Соглашения. Для ООКБ было приобретено новое оборудование — как диагностическое, так и для проведения различных хирургических операций: благодаря новой видеоэндоскопической стойке в клинике начали внедрять в практику инновационные методы ринохирургических операций. Новая система термической обработки материала уже помогла провести ряд успешных операций по удалению злокачественных опухолей. Оборудование такого класса впервые появилось в клиниках Оренбургской области. За последние три года только на поддержку Оренбургской областной клинической больницы Компанией было направлено более 500 миллионов рублей.

— Первичное звено – это основа основ, — сказал на торжественном открытии поликлиники врио губернатора Оренбуржья Денис Паслер. — Главный исполнительный директор «Роснефти» Игорь Иванович Сечин откликнулся на нашу просьбу, и в кратчайшие сроки мы провели реконструкцию. Большое спасибо за поддержку и участие в таком значимом для оренбуржцев социальном проекте. Уверен, этот объект далеко не последний в нашей совместной работе, — подчеркнул с воем выступлении Денис Владимирович.

Приветствуя всех на церемонии открытия поликлинического корпуса ООКБ, генеральный директор АО «Оренбургнефть» Денис Худяков сказал:

— Руководство компании «Роснефть» ставит перед нами ряд задач, в том числе – социально-экономическое развитие региона. В рамках благотворительности компания оказывает содействие в области здравоохранения, образования, культуры, спорта. А реализация столь масштабного проекта поможет тысячам оренбуржцев получать высококвалифицированную медицинскую помощь.

Справка

Оренбургская область является одним из ключевых регионов деятельности НК «Роснефть». Ее дочернее общество «Оренбургнефть» последовательно реализует социально значимые проекты в регионе. С 2014 года в Оренбуржье было реализовано более 100 таких проектов: капитальный ремонт детско-юношеских спортивных школ, культурно-досуговых центров в селах, оснащение и ремонт больниц, детских садов, ремонт и реконструкция школ, реставрация памятников, обелисков и мемориальных комплексов; приобретены автобусы для перевозки школьников.

Open post

Жительницы Тоцкого стали участниками информационно-профилактической акции «Поговорите с доктором»

5 сентября, по инициативе министерства здравоохранения Оренбургской области, регионального центра медицинской профилактики, Оренбургской областной общественной организации «Совет женщин» и администрации муниципального образования Тоцкий район, в рамках реализации национальных проектов «Демография», в с. Тоцкое состоялась информационно-профилактическая акция «Поговорите с доктором».

В ДК «Юбилейном» более 350 женщин Тоцкого района пришли на встречу с ведущими медиками Оренбуржья. В этот раз в составе команде авторитетных специалистов области были: профессор Оренбургского государственного медицинского университета, заведующая кафедрой детских болезней Лариса Попова; главный онколог — Сергей Суходолец, кардиолог областной больницы № 2, кандидат медицинских наук Людмила Лобанова, заведующая женской консультацией областной больницы № 2 Светлана Кшнясева; уролог-андролог областной больницы № 2 Сергей Михайленко и врач-психотерапевт областного психотерапевтического центра Глеб Нюхалов.

– В очередной раз убеждаюсь в правильности выбора такого формата для популяризации здорового образа жизни, как акция «Поговорите с доктором». – обратилась к присутствующим председатель Областного Совета женщин, председатель комитета по социальной и демографической политике Законодательного собрания Оренбургской области Ольга Хромушина. – Я желаю вам, дорогие женщины, чтобы, вернувшись к своим семьям, родным и близким, вы обязательно поговорите о главном – о здоровье.

Более двух часов продолжался разговор жителей Тоцкого района с медиками. В центре внимания были вопросы профилактики болезней сердца и сосудов, онконастороженность, диспансеризации и здоровья детей.

Жительница Тоцкого района Елена Скользнева отметила:

– Меня, как бабушку, больше всего волнуют вопросы, касающиеся прививок, – рассказывает жительница – На приеме у врача не всегда хватает времени всё обсудить, поэтому такие встречи со специалистами в селах очень необходимы.

Аудитория в зале активно задавала вопросы – как у микрофона, так и в форме записок. Очень востребованной оказалась тема вакцинации: у возникли сомнения в надежности защиты от гриппа при вакцинации. Понятные и убедительные доводы специалистов помогли развеять сложившиеся мифы.

– Формат акции – необычный и интересный, – делится председатель Совета женщин Тоцкого района Татьяна Петренко. – Я не ожидала, что будет столько вопросов из зала. Это говорит о том, что у людей есть потребность в таком общении. И лично я ухожу с новыми знаниями.

Во время акции №Поговорите с доктором» жительницы Тоцкого участвовали в лотерее здоровья, высказывали свое мнение с помощью интерактивного голосования, подпевали арт-группе «Хорошее настроение». Для самых активных участников были предусмотрены поощрительные призы. Их вручали глава Тоцкого района Владимир Ковешников и Ольга Хромушина.

– Замечательное мероприятие. Спасибо докторам, которые, несмотря на свою огромную занятость, обязанности, отложили дела, чтобы за две сотни километров приехать на Тоцкую землю. Благодарим организаторов, что провели такую уникальную встречу. Будем рады видеть вас вновь! – выступил со сцены глава района.

Для справки: в 2019 году информационно-профилактическая акция «Поговорите с доктором», ориентированная на женскую аудиторию Оренбуржья, состоялась в 5-х городах и районах области: в с. Тоцкое, Оренбургском районе, в гг. Орск и Ясный и в Сорочинском городском округе. Участниками акции стали более 1500 женщин.

Open post

Сорочинские медики отвоевали через суд положенные прибавки к зарплате и отпуску

В Сорочинске суд рассмотрел иск от сотрудников городской больницы. Медики жаловались на незаконную переоценку условий труда и отмену гарантированных компенсаций.

В иске работники пожаловались на то, что в ноябре 2018 года им сменили класс вредности условий труда с 3.2 на 2. В связи с этим им отменили прибавки к зарплате и дополнительные две недели отпуска. Истцы заявили, что в действительности условия труда не изменились и по прежнему являются вредными, а комиссия не учла биологический фактор.

Именно эта деталь и позволила суду встать на сторону медиков. Решение признало незаконными результаты проверки условий труда. Также работники получат компенсацию морального вреда в размере двух тысяч рублей каждому. Постановление суда пока не вступило в законную силу.

Open post

В Оренбурге вручили ключи от новых «скорых»

Областная служба скорой медицинской помощи получила 36 новых специализированных автомобилей.
Торжественная церемония вручения «скорых» состоялась на  площадке одной из ведущих клиник Оренбурга больницы имени Пирогова. Все автомобили полностью оснащены современной медицинской техникой. Каждый имеет кардиографы, дефибрилляторы и прочие наборы для спасения человеческой жизни.

— Работая в городах и районах нашей области, я обязательно бываю в больницах и поликлиниках, и не понаслышке знаю, что нам нужны новые машины скорой помощи. Расстояния у нас большие. Без хорошей современной техники не обойтись, тем более, когда речь идет о здоровье, а зачастую, и о жизни пациента, — подчеркнул  глава области Денис Паслер, выступая перед медиками. —  Мы начали решать проблему системно, поэтапно обновить весь автопарк областной «Скорой помощи». Правительство России откликнулось на нашу просьбу, и сегодня мы сделали очередной шаг в планомерной работе по укреплению службы экстренной медицины,  Мы должны везде успеть и вовремя приехать.  

Ежедневно на вызовах в области работает 251 автомобиль «скорой помощи», а всего в службе их 365. Поступление очередной партии машин это серьезное подспорье для работы.

—  Желательно обновлять автопарк каждые пять лет. К сожалению у нас пока не получается сделать 100 процентное обновление, — рассказывает главный врач областной станции «Скорой помощи» Валентин Иванов. — Но мы к этому идем.  

Из 36 поступивших машин, в Оренбурге останутся только четыре автомобиля «Ford». Это реанемобили, которые обновят автопарк областной станции и, в первую очередь недавно созданных бригад «медицины катастроф». Остальные автомобили отправятся на станции в Оренбург и Орск, в больницы «Скорой помощи» Бузулука и Новотроицка, городские больницы Ясного, Абдулино, Бугуруслана, Соль-Илецка, а также Адамовскую, Акбулакскую, Беляевскую, Илекскую, Красногвардейскую, Курманаевскую, Матвеевскую, Новосергиевскую, Новоорскую, Переволоцкую, Пономаревскую, Оренбургскую районные больницы.

Open post

Врачи дали рекомендации по снижению артериального давления

Наибольшая опасность повышенного артериального давления (АД) может протекать без каких-либо симптомов. Самые грозные осложнения АД – инфаркт миокарда и инсульт. Какие существуют рекомендации по снижению артериального давления рассказывает Мария Хальзова — страховой представитель второго уровня филиала АО «Макс-М» в г. Оренбурге, врач-эксперт-кардиолог.

Нужно отказаться от курения (при наличии такой вредной привычки), потому что курение в 5-6 раз повышает риск развития инфаркта и инсульта. От вас нужно только твердое желание бросить курить. Помочь вам в этом может медицинский психолог. Если у вас излишняя масса тела, постарайтесь ее снизить, потому что каждые 500 гр. избыточной массы повышают уровень АД на 1 мм рт.ст. Подобные советы, как этого достичь, можно получить на консультации диетолога. Ограничьте потребление соли (до 5 гр /сутки -1 чайная ложка без верха), учитывая скрытую соль в готовых продуктах (хлеб, колбасы, консервы). Один из метолов – не солить пищу в процессе приготовления. Улучшить вкус недосоленной еды можно применением специй (пряные травы, перец). Увеличьте свою физическую активность. При отсутствии противопоказаний, постарайтесь ходить хотя бы по 30 минут в день в умеренном темпе, что способствует снижению повышенного АД и улучшению сна. Делайте утреннюю зарядку. Повышайте свою устойчивость к стрессу. Освойте релаксацию, выполняйте дыхательные упражнения каждый день по 3-5 минут. Исключите алкоголь, потому что при наличии артериальной гипертонии (АГ) прием даже небольших доз алкоголя ухудшает свойства крови и приводит к значительной нагрузке на сердце. Спите не менее 8 часов в сутки. Соблюдайте рекомендации врача по лечению и контролю АГ. Принимайте лекарственные препараты регулярно, в одно и то же время.

Если вы застрахованы в страховой медицинской компании «МАКС-М», то проконсультироваться по вопросам получения информации о здоровом образе жизни и оказания медицинской помощи по ОМС вы можете по телефону: 8(3532) 32-30-11.

На правах рекламы. Лицензия ОС №2226-01 от 23.01.2017

Open post

Жители Переволоцкого посетили школу здоровья

Учиться никогда не поздно. Даже, если у вас накоплена с годами житейская мудрость, знания о здоровье лишними не будут.

Областной центр медпрофилактики успешно практикует проведение комплексной школы здоровья, когда с посетителями проводятся несколько занятий по разным темам: правильному питанию; предупреждению развития артериальной гипертонии, заболеваний сердца; по физической активности и стрессоустойчивости.

В этот раз стать участниками комплексной школы здоровья стали жители п. Переволоцкий. Районный комплексный центр социального обслуживания в рамках реализации национального проекта «Демография» организовал такую поездку.

Гости побывали на различных занятиях: с диетологом разбирали любимые блюда «по ингридиентам», собирали «здоровую тарелку» и усвоили принципы правильного питания; с врачом по профилактике говорили об опасностях артериальной гипертонии и неотложной помощи при инсульте и инфаркте. А также узнали больше о пользе скандинавской ходьбы и освоили технику этого вида физической активности.

Кроме того, переволочане прошли бесплатное обследование в Центре здоровья и проконсультировались с врачом-терапевтом.

– Пенсионеры наши очень довольны теплым приемом, чутким отношением, гостеприимством сотрудников Центра, – делится специалист по социальной работе КЦСОН Переволоцкого района Людмила Хакимзянова. – На все наши вопросы даны обстоятельные, понятные ответы. Многие уже «загорелись» желанием заниматься скандинавской ходьбой, сейчас собирают группу единомышленников. Решили теперь организовать поездку в Областной центр медицинской профилактики и другие группы получателей социальных услуг.

Open post

Почти 40 машин «скорой помощи» поступили в Оренбуржье

В Оренбургскую область по распоряжению российского правительства поступило 36 автомобилей для службы скорой медицинской помощи. Машины оснащены современным медицинским оборудованием для оказания экстренной и неотложной помощи. Технику передадут медикам уже в четверг, 5 сентября, на площадке городской больницы имени Пирогова.

Также здесь состоится открытие новой поликлиники областной больницы и отделения детской городской клинической больницы. Как отметил глава региона Денис Паслер, ежегодно на здравоохранение области выделяется порядка 20 млрд рублей. В течение 5 лет в рамках нацпроекта «Здравоохранение» в оренбургскую медицину будет направлено еще почти 24 млрд рублей.

На сайте правительства РФ мы нашли распоряжение правительства №1724-р от 2 августа о выделении 10 млрд рублей для дополнительной поставки в 2019 году в регионы России новых автомобилей скорой медицинской помощи (5 млрд рублей) и школьных автобусов российского производства (5 млрд рублей). Речь идет о 1,55 тысячи автомобилей скорой медицинской помощи и более 2,45 тысячи школьных автобусов. Поставщиками техники стали крупнейшие российские автопроизводители – ООО «Автозавод “ГАЗ”», ООО «УАЗ», ООО «Форд Соллерс Елабуга», ООО «ПАЗ» и ООО «КАВЗ».

НАПОМНИМ

В июле для оренбургских больниц были закуплены три современных реанимобиля — для пациентов областного перинатального центра и Оренбургской областной больницы.

Еще ранее — в мае было заявлено об увеличении областного бюджета на 2019 год на 4,8 млрд рублей, такое предложение внес глава Оренбуржья Денис Паслер. Из этих средств порядка 200 млн рублей было направлено на здравоохранение — на оснащение техникой и ремонт медицинских учреждений и решение кадрового вопроса. Из этих же средств была выделена сумма в 18,5 млн рублей на закупку выше названных трех реанимобилей.

Open post

Страховая компания «СОГАЗ-Мед»: жизненно важная тема

В нашей динамичной жизни мы часто откладываем заботу о здоровье на потом. Надеемся, что все обойдется, думаем, что болезни – это точно не про нас, избегаем походов к врачам, а иногда вовсе игнорируем первые симптомы заболевания. А ведь без здоровья не будет ни радости, ни карьеры, ни нас самих… Вот почему своевременное прохождение медосмотра – это не прихоть врачей, а ответственность за себя и, в том числе, за своих близких. Запущенные болезни приобретают хронический характер и приводят к печальной статистике. И речь идет о неинфекционных заболеваниях.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ), как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. К ХНИЗ, являющихся главными причинами смертности и инвалидности в России в настоящее время относятся сердечно-сосудистые заболевания (инфаркт и инсульт), рак, хроническая обструктивная болезнь легких и сахарный диабет.

Факторы риска неинфекционных заболеваний:

  • Курение. Человек считается курящим, даже если выкуривает одну сигарету в день. Уменьшение числа сигарет, курение «облегченных» сигарет, трубки, кальяна и другие формы потребления табака не снижают риски!
  • Несбалансированное питание: избыточное потребление насыщенных жиров, трансжиров, легкоусвояемых углеводов и соли, недостаточное потребление фруктов, овощей, рыбы.
  • Низкий уровень физической активности: ходьба, работа по дому и прочая двигательная деятельность менее 30 мин в день.
  • Повышенное артериальное давление: 140/90 и более — артериальная гипертония. Повышенное артериальное давление – ведущая причина развития мозгового инсульта. Оно способствует также развитию аритмий, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности, болезни Альцгеймера.
  • Повышенный уровень глюкозы крови. Многие люди не подозревают о наличии у них сахарного диабета. Проведение этого анализа особенно важно для людей с ожирением, при наличии близких родственников, страдающих сахарным диабетом, а также женщин, родивших крупного (более 4 кг.) ребенка. В норме глюкоза натощак <6,1 ммоль/л.
  • Употребление алкоголя. По данным ВОЗ, каждый год в мире в результате употребления алкоголя умирают 3,3 миллиона человек, что составляет 5,9% всех случаев смерти. Потребление алкоголя приводит к смерти и инвалидности относительно на более ранних стадиях жизни. Среди людей в возрасте 20-39 лет примерно 25% всех случаев смерти связаны с алкоголем.

Опираясь на статистику, ВОЗ и международное сообщество сформулировали задачи по сокращению числа подобных преждевременных смертей от ХНИЗ на 25% к 2025 г. и на треть к 2030 г. Страны одобрили ряд задач по борьбе с ХНИЗ, включая предоставление доступных по цене базовых медицинских технологий диагностики раковых и других заболеваний в учреждениях здравоохранения.

Рак, наряду с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими легочным заболеваниями, относится к ХНИЗ. Одна из проблем заключается в том, что многие случаи заболевания раком диагностируются слишком поздно. Даже в странах с оптимальными системами и службами здравоохранения многие случаи рака выявляются на поздних стадиях, когда труднее добиться успеха в лечении.

Ранняя диагностика рака:

Ведущие врачи мира на данный момент говорят о том, что скрининг рака должен быть массовым и недорогим. С 2018 года в РФ онкоскрининг входит в бесплатную диспансеризацию для выявления различных видов онкозаболеваний на ранней стадии. Также, среди других новшеств диспансеризации, – отнесение повышенного уровня холестерина к факторам риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Маммография теперь проводится для женщин в возрасте от 40 до 75 лет 1 раз в 2 года, а исследование кала на скрытую кровь для граждан в возрасте от 40 до 64 лет 1 раз в 2 года, в возрасте от 65 до 75 лет 1 раз в год. Установлены предельные сроки ожидания оказания специализированной медицинской помощи для пациентов с онкологическими заболеваниями. Они не должны превышать 14 календарных дней с момента получения результатов гистологического исследования или с момента установления диагноза.

Родинка – опухоль или доброкачественное пигментное образование?

В последнее время в мире отмечается тенденция к значительному росту числа заболеваний меланомой кожи, особенно у женщин молодого возраста. Статистика заболеваемости меланомой кожи в России неутешительна. Прорастая через все слои кожи, опухолевые клетки с током крови и лимфы разносятся по всему организму, образуя отдаленные метастазы (вторичные очаги опухоли) в легких, печени, головном мозге. Летальность при меланоме кожи достигает 50%. В этой связи особенно важно не допускать влияния на кожу факторов, провоцирующих развитие этого заболевания. И главным фактором является воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. По мнению специалистов, стоит побеспокоиться и идти на прием к врачу, если родинка без всяких причин начинает:

— менять форму, размер, структуру;

— чесаться;

— воспаляться;

— менять цвет или оттенок;

— кровоточить.

Могут ли вирусы вызывать рак?

Существуют данные о вирусах и бактериях, способных предшествовать определенным видам рака. Некоторые из этих инфекций достаточно распространены, а их носители не догадываются о возможной грозящей опасности. Риски онкологических заболеваний увеличиваются, если у вас когда-либо были обнаружены следующие вирусные заболевания:

— вирус папилломы человека (№16 и №18);

— вирусы гепатитов В и С;

— ВИЧ;

— вирус герпеса 8 типа (HHV-8);

— вирус Эпштейна-Барр.

Кроме того, имеются сведения о том, что и бактерия Helicobacter pylori может вызывать онкологические поражения верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Одним из факторов риска возникновения рака являются и хронические воспаления.

Профилактика и бесплатная диагностика ХНИЗ

Профилактика хронических неинфекционных заболеваний и формирование здорового образа жизни у граждан включают комплекс таких мероприятий как: информирование, выявление факторов риска развития неинфекционных заболеваний, профилактика осложнений хронических заболеваний, проведение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, диспансерное наблюдение.

Регулярное прохождение профилактических медицинских мероприятий позволяет предупредить развитие многих заболеваний на ранней стадии их развития. В настоящее время страховая компания «СОГАЗ-Мед» активно приглашает застрахованных граждан для прохождения диспансеризации и напоминает о диспансерном учете. Полис ОМС позволяет населению каждые три года проходить проверку здоровья в возрасте от 18 до 39 лет включительно. И ежегодно в возрасте 40 лет и старше (а также в отношении отдельных категорий граждан). Годом прохождения диспансеризации считается календарный год, в котором гражданин достигает соответствующего возраста.

Исполнительный директор по экспертизе и защите прав застрахованных компании «СОГАЗ-Мед» Серебрякова Татьяна Васильевна отмечает: «Страховые медицинские организации помогают людям узнать о своих правах в системе ОМС и воспользоваться ими. Мы верим, что повышение правовой грамотности застрахованных приведет к улучшению качества медицинского обслуживания и позволит всей системе обязательного медицинского страхования выйти на более высокий уровень. Ответственное отношение к своему здоровью – личное дело каждого, а наша задача – помочь людям узнать о своих правах и получить качественную бесплатную медицинскую помощь».

Если Вы застрахованы в компании «СОГАЗ-Мед» и у Вас возникли вопросы, связанные с получением медицинской помощи в системе ОМС или качеством оказания медицинских услуг, обращайтесь в СОГАЗ-Мед по круглосуточному телефону контакт-центра 8-800-100-07-02 (звонок по России бесплатный). Подробная информация на сайте www.sogaz-med.ru.

АО «Страховая компания «СОГАЗ-Мед». Лицензия ОС №3230-01 от 28.02.2019. Реклама.

Open post

Врачи рассказали, что делать, если пропустил диспансеризацию

Можно ли пройти обследование, если по сложившимся обстоятельствам гражданин пропустил диспансеризацию? Об этом рассказывает исполняющий обязанности директора филиала АО «Макс-М» в Оренбурге Ираида Маскалюк.

Если полный скрининг в год диспансеризации по году рождения вы по каким-то причинам не прошли, то воспользоваться таким правом сможете только через 3 года, при условии, что вам менее 40 лет, то есть от 18 до 39 лет.

В случае пропуска диспансеризации по году рождения, вы имеете право на бесплатный профилактический медицинский осмотр в поликлинике, который вы можете пройти без направления с места работы, по собственному желанию. В соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации №124н, медосмотр проводится ежегодно.

Не следует путать диспансеризацию и диспансерное наблюдение за гражданами, которые относятся к категориям групп риска и состоят на учёте в поликлинике по месту жительства. Диспансерное наблюдение ведётся в соответствии с приказом Минздрава «Об утверждении порядка проведения диспансерного наблюдения за взрослыми» от 29.03.2019 №173н.

Диспансеризация же представляет собой комплекс мероприятий (осмотры, анализы), которые проводятся для раннего выявления хронических неинфекционных заболеваний (состояний), являющихся основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения РФ и факторов риска их развития, а также в целях формирования групп состояния здоровья.

Необходимо знать, что при прохождении диспансеризации удаётся выявлять наиболее грозные болезни, требующие своевременного лечения — это сахарный диабет, сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолёгочные заболевания.

По всем вопросам диспансеризации вас проконсультируют по телефону страховой медицинской компании «МАКС-М» 8 (3532) 32-30-11.

Open post

Роспотребнадзор дал советы по правильному питанию школьников

Как организовать питание школьников, чтобы сохранить здоровье и помочь освоить учебную программу, рассказали в Роспотребнадзоре. Соответствующая информация обнародована на сайте ведомства.

Специалисты утверждают, что правильный режим питания детей школьного возраста включает в себя три основных приема пищи и два перекуса, пишут «Известия». Именно такой распорядок учитывает ритм, с которым протекают процессы в организме школьника. Следует также следить за калорийностью продуктов, которые едят дети, чтобы она не превышала энергетические затраты. Так, в зависимости от возраста она должна составлять для детей 7–11 лет — 2300 ккал в день, 11–14 лет — 2500 ккал, 14–18 лет — до 3000 ккал.

Обязательными составляющими питания школьников являются овощи, фрукты, орехи, растительные масла, мясные, рыбные, молочные, яичные блюда, рассказывают в Роспотребнадзоре. Пищу рекомендуется варить или запекать, жарение и приготовление во фритюре следует ограничить.

КСТАТИ

В Великобритании подросток, который десять лет питался одним фастфудом, ослеп и почти полностью оглох. Мальчик страдал расстройством избирательного питания и ел только бургеры, картошку фри и чипсы, сообщает Федеральное агентство новостей.

Open post

Кадровые изменения произошли в оренбургском здравоохранении

На сайте оренбургского минздрава во вторник, 3 сентября, появилось сообщение о расторжении трудовых договоров с главврачами медучреждений.

Речь идет о руководителе Областной детской клинической больницы Елене Кулагиной, Городской детской клинической больницы Салиме Чолояне и Областной клинической инфекционной больницы Викторе Пруссе.

Кстати, уже известно, что Салим Чолоян возглавил Областную детскую больницу. В инфекционной больнице пока назначен исполняющий обязанности главврача — кандидат медицинских наук, врач-инфекционист Дмитрий Тучков. Руководителем детской городской клинической больницы стала Наталья Трикоменас.

Open post

Эксперты рассказали о диспансеризации для неработающих

Должны ли неработающие граждане проходить диспансеризацию? Нередко такие вопросы можно услышать в поликлиниках, с ними обращаются и в страховую медицинскую компанию «МАКС-М». Рассказывает Марина Кучапина — страховой представитель третьего уровня филиала АО «МАКС – М» в городе Оренбурге.

Согласно приказу Министерства здравоохранения Российской Федерации от 13.03.2019 г. N 124н утвержден порядок проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения, куда входят работающие граждане; неработающие граждане; обучающиеся в образовательных организациях по очной форме. То есть, все без исключения граждане имеют право проходить бесплатно весь объем положенной диспансеризации.

По новым правилам 2019 года диспансеризацию разделили по возрастным категориям. Так, для граждан от 18 до 39 лет включительно профилактический медосмотр проводится 1 раз в три года. А вот граждане в возрасте 40 лет и старше проходят диспансеризацию ежегодно. Также каждый год мы приглашаем на диспансеризацию отдельные категории граждан. Это:

— инвалиды Великой Отечественной войны и инвалиды боевых действий, а также участники Великой Отечественной войны, ставшие инвалидами вследствие общего заболевания, трудового увечья или других причин (кроме лиц, инвалидность которых наступила вследствие их противоправных действий);

— лица, награжденные знаком «Житель блокадного Ленинграда» и признанные инвалидами вследствие общего заболевания, трудового увечья и других причин (кроме лиц, инвалидность которых наступила вследствие их противоправных действий);

— бывшие несовершеннолетние узники концлагерей, гетто, других мест принудительного содержания, созданных фашистами и их союзниками в период Второй мировой войны, признанные инвалидами вследствие общего заболевания, трудового увечья и других причин (за исключением лиц, инвалидность которых наступила вследствие их противоправных действий); работающие граждане, не достигшие возраста, дающего право на назначение пенсии по старости, в том числе досрочно, в течение пяти лет до наступления такого возраста и работающие граждане, являющиеся получателями пенсии по старости или пенсии за выслугу лет.

Если Вы застрахованы в страховой компании «МАКС-М» и у вас есть вопросы по проведению профилактического осмотра и диспансеризации вы можете обратиться по телефону: 8 (3532) 32-30-11.

Open post

В учреждения здравоохранения Оренбургской области продолжаются поставки новой медицинской техники

В рамках нацпроекта «Здравоохранение» по направлениям «Борьба с онкологическими заболеваниями» и «Развитие детского здравоохранения» Бузулукская больница скорой медицинской помощи получила новое диагностическое оборудование на сумму более 22 млн рублей.

Для онкологической службы поступило три аппарата УЗИ – два экспертного класса, один – переносной, а для городской детской поликлиники — два портативных переносных аппарата УЗИ с тремя датчиками, назофаринголарингоскоп и гастродуоденоскоп. Назофаринголарингоскоп предназначен для клинического осмотра носовой полости, гортани и горла. Гастродуоденоскоп применяется при исследовании внутренней поверхности двенадцатиперстной кишки и желудка. Оба аппарата оснащены тонкими вводимыми трубками, что позволяет уменьшить дискомфортные ощущения при осмотре маленьких пациентов.

— Точность диагностического обследования напрямую зависит от используемого оборудования. Новая техника имеет ряд важных преимуществ, по сравнению с предыдущими аппаратами, функционирующими в поликлинике, — рассказал главный врач Бузулукской больницы Сергей Кадочкин, — это огромная помощь для нашего учреждения. Благодаря нацпроекту «Здравоохранение» оснащение медучреждений Бузулука новой техникой продолжится и в 2020-м году.

Open post

В оренбургской стоматологии работал персонал без медкнижек

В одной из частных стоматологических клиник Оренбурга прокурорская проверка выявила серьезные нарушения. В штате сотрудников числился персонал, не имеющий действующих медицинских книжек.

Как сообщила прокуратура Оренбурга, руководство клиники не отстранило этих сотрудников от работы, что стало нарушением как Трудового кодекса, так и КоАПа. Еще одним серьезным недочетом стало отсутствие учета доз радиации, которые получают и пациенты, и работники.

В результате прокурорской проверки руководителю стоматологии выписали представление с требованием срочно устранить все нарушения. По двум статьям Кодекса об административных нарушениях ему вынесли постановления. Акты прокурорского реагировния находятся в стадии рассмотрения.

Open post

Ученые назвали провоцирующие рак продукты

Французские исследователи выяснили, употребление каких продуктов питания способно спровоцировать развитие онкологических заболеваний. 

Специалисты утверждают, что причинить вред здоровью человека может употребление даже небольшого количества сока или газированных напитков, пишет Федеральное агентство новостей. Даже если выпивать всего 100 миллилитров сока или газировки, риск развития рака возрастает на 18%. Вероятность возникновения рака груди увеличивается на 22%.

Кроме того, даже совсем небольшое количество красного мяса (до 70 граммов) увеличивает шансы развития рака на 20%. Менее опасны спиртные напитки, которые увеличивают риск онкологии на 8%, сообщают ученые из Франции. Еще одним нежелательным продуктом медики называют термически обработанное растительное масло, употребление которого грозит раком прямой кишки.

Open post

Эксперты рассказали, как записаться в поликлинику через единый портал Госуслуг

В настоящее время одним из основных направлений построения электронного правительства является предоставление услуг в электронном виде. В этих целях запущена в эксплуатацию и функционирует информационная система оказания государственных и муниципальных услуг Оренбургской области.

Государственные и муниципальные услуги в электронном виде предоставляются через Единый портал государственных услуг. Вся информация, подаваемая в электронном виде, направляется сотрудникам соответствующих органов для последующей обработки.

Получить государственные и муниципальные услуги очень просто: — сначала гражданину необходимо пройти процедуру регистрации на государственном портале. Сделать это необходимо только один раз, а в дальнейшем потребуется просто обращаться на портал в случае необходимости по любым вопросам (в том числе, для пользования муниципальными услугами);

— после регистрации гражданину необходимо выбрать нужный тип государственных услуг и направить заявление в соответствующий раздел.

С 1 января 2018 года согласно распоряжению Правительства РФ через Единую государственную информационную систему в сфере здравоохранения (ЕГИСЗ) можно вызвать врача на дом, получить информацию об уже оказанных медуслугах и получить доступ к электронным медицинским документам. Кроме того, с помощью портала Госуслуг можно получить полис обязательного медицинского страхования, узнать информацию о страховой организации, об оказании медицинской помощи и ее стоимости в рамках страхового полиса, прикрепиться к медицинской организации, а также воспользоваться другими наиболее востребованными услугами.

Чтобы оформить заявку, необходимо зайти на портал и выбрать раздел «Мое здоровье», затем регион (например, «Оренбургская область»), после чего отображаются все поликлиники.

При оформлении заявки система предлагает выбрать специалиста, к которому вы планируете записаться на прием, и удобное для вас время. Таким образом, оформление электронной заявки завершается. Устанавливается бронь на посещение поликлиники, и на указанный электронный адрес или телефон приходит сообщение о результате. На прием к врачу в выбранное время можно прийти, минуя регистратуру и очередь.

Записаться на прием к врачу можно и через региональный портал пациента. Правда, он, в свою очередь, требует авторизацию через портал «Госуслуги», а для этого нужна регистрация на www.gosuslugi.ru.

Для справки:

Единый портал государственных и муниципальных услуг (Госуслуги) – это федеральная государственная система, предоставляющая информацию о государственных и муниципальных услугах, оказываемых органами власти Российской Федерации. Она дает возможность получить некоторые государственные и муниципальные услуги в электронной форме. В настоящее время в каталог государственных сайтов включены официальные

информационные интернет-ресурсы, посвященные деятельности государственных ведомств.

Навигация в каталоге организована таким образом, чтобы можно было быстро найти нужное ведомство и его контактную информацию, ознакомиться с предоставляемыми услугами или перейти на официальный сайт.

Прежде чем начать работу на портале, необходимо пройти регистрацию. Эта процедура займет определенное время, но делается всего один раз. Портал «Госуслуги» все время совершенствуется. Сейчас он доступен в мобильном приложении самых популярных платформ iOS, Android и Windows.

Open post

Охрана женского здоровья: в Асекеевском районе заработает передвижной маммограф

В Оренбургской области ведется активная работа по сбережению женского здоровья. С целью профилактики рака молочных желез проводится маммография – обследования выполняются на стационарном маммографе, а также с помощью передвижной диагностической техники.

Чтобы максимально приблизить своевременную медицинскую помощь к населению регулярно приобретается необходимое оборудование. В рамках нацпроекта «Развитие первичной медико-санитарной помощи» Асекеевская районная больница приобрела передвижной маммограф, стоимостью более 12,5 миллионов рублей. Передвижная диагностическая техника позволяет проводить до 60 обследований в день.

Как подчеркивает и.о. министра здравоохранения области Татьяна Савинова, сегодня абсолютным приоритетом российской медицины является выявление новообразований на ранних стадиях и своевременное лечение. В Оренбуржье смертность от рака молочной железы стоит на третьем месте в структуре смертности населения области и на первом среди женского населения – поэтому раннее выявление рака молочной железы благодаря современному цифровому оборудованию – важный этап работы по сохранению жизни и здоровья женщин.

Для справки

Профилактическая маммография проводится женщинам, начиная с 39 лет, с целью раннего выявления и своевременного лечения новообразований. Она входит в программу диспансеризации взрослого населения.

С 2018 года изменена частота проведения исследования — теперь маммографию необходимо проводить каждые два года.

Open post

В рамках регионального проекта «Здоровье – детям. Шаг навстречу» проконсультировано 66 сельских детей

24 августа, в рамках регионального проекта «Здоровье – детям. Шаг навстречу» ведущие специалисты Областной детской клинической больницы проконсультировали 66 детей Абдулинского района.

Врачи разных специальностей – эндокринолог, невролог, кардиолог, аллерголог-иммунолог, медицинский психолог – провели прием в городской больнице Абдулино. Консультативную помощь получили 66 детей. Проведено уточнение диагнозов, скорректировано лечение, даны необходимые рекомендации. По результатам приема 12 детей направлено на углубленное обследование в консультативно-диагностический центр Областной детской клинической больницы, 3 маленьких пациентов получили направления на госпитализацию в стационарные отделения ведущей детской клиники области.

Open post

Эксперты рассказали, как предотвратить онкологические заболевания

Ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, и что его запускает. Чаще обвиняют в развитии злокачественных процессов агрессивные химические вещества-канцерогены, особые вирусы, наследственную предрасположенность и особенности образа жизни. Поэтому человечество пока не может избавиться от онкологических заболеваний, как это получилось с оспой. Но можно снизить риск развития онкозаболеваний. Что для этого нужно делать рассказывает Кучапина Марина Федоровна — страховой представитель третьего уровня филиала АО «МАКС – М» в городе Оренбурге.

Во-первых, бросить курить. Вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов, повысится шанс на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.

Отказаться от алкоголя. Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделом пищеварительного тракта, как минимум, наполовину. Отказ от алкоголя уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов. Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.

Отказаться от сладкого и копченого. Замена колбасы, сосисок, бекона на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.

Необходимо поддерживать нормальный вес. Лишние килограммы приводят к развитию раковых опухолей. Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц ИМТ (индекса массы тела), риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза. Статистика свидетельствует, что среди мужчин, которые следят за своим весом, рак возникает реже: в печени в 6 раз, в поджелудочной железе в 2 раза, в желудке и прямой кишке на 75 процентов.

Включить в свой рацион питания овощи и фрукты. В них содержится натуральная защита от рака биофлавоноиды.

Нужно правильно загорать. Не выходить на пляж в промежутке между 11.00 и до 16.00 часов. Обязательно защищать кожу специальными солнцезащитными средствами. Риск развития самого распространенного рака кожи меланомы у светлокожих людей в 20 раз выше, чем тех, кого защищает темный пигмент. Избегать загара в солярии. Искусственный загар – серьезный фактор риска развития рака кожи. У тех, кто посещает солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.

И самое главное, нужно регулярно посещать врача. Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Специалисты рекомендуют регулярно проходить, так называемое, скрининговое обследование – быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию надо делать, начиная с 40 лет. А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы.

Отказавшись от вредных привычек, правильно питаясь, не забывая об отдыхе, и своевременно посещая врача, вы не дадите шансов онкологии испортить ваше здоровье.

Если вы застрахованы в страховой медицинской компании «МАКС-М», то проконсультироваться по вопросам получения информации о здоровом образе жизни и оказания медицинской помощи по ОМС вы можете по телефону: 8(3532) 32-30-11.

На правах рекламы. Лицензия ОС №2226-01 от 23.01.2017

Open post

Сергей Двойников: Оренбург — суперэнергичный город

Такое впечатление сложилось у молодого российского актера Сергея Двойникова, который вместе со своим коллегой — актером Сергеем Борисовым решили сделать зарядку вместе с оренбуржцами. Гости приехали в областной центр на кинофестиваль, на презентации фильмов, а в это субботнее утро присоединились к любителям активной разминки на свежем воздухе.

– Я ободрился, набрался сил на весь фестиваль. Оренбург – суперэнергичный, доброжелательный, все приветствовали, радовались. Хорошая идея, ведь, как говорится «В здоровом теле – здоровый дух», – поделился после зарядки Сергей Двойников.

– Я такого формата не наблюдал, по крайней мере, в тех городах, где у меня были съемки. Очень полезное дело. Радует, что люди к этому тянутся – дети, взрослые. Это надо развивать, потому что сегодняшняя молодёжь, которая насколько привыкла к гаджетам, что даже с кровати не встаёт и общается в виртуальном мире, и такое мероприятие, когда люди выходят на улицу, общаются, плюс зарядка, спорт, родители подают детям пример – это очень хорошо, – рассказал актёр Сергей Борисов.

Это зарядка была особенной – приглашенные гости были не только от творческой среды, но и от спортивной. Вместе с инструктором Алёной Жук упражнения выполняла двукратная чемпионка Европы по боксу Индира Шудабаева, которая рассказала оренбуржцам об особенностях своих тренировок.

– Очень классная зарядка. Радует, что очень много людей приходят – следят за своим здоровьем. Думаю, стоит это делать чаще, чем раз в неделю и приглашать как можно больше людей. Очень классная атмосфера, музыка, настроение, все приходят с позитивом. Вообще, я подобное наблюдаю и в других регионах, например, в Якутске стадион постоянно многолюден с 6 утра – занимаются и бабушки, и молодежь, различные группы здоровья. Мое мнение – это надо развивать, популяризировать

После разминки участников угостили фиточаем от санатория «Строитель» и фруктовыми батончиками от пансионата «Марсово поле», а некоторые счастливчики ушли ещё и с подарочными сертификатами от СОЦ «Гармония».

Организатор проекта – Областной центр медпрофилактики – приглашает всех желающих на «Зарядку для здоровья» каждую субботу в 10.00 на площадку для мини-футбола за ДКиС «Газовик». Вход – свободный!

Open post

Врачи назвали опасные для репродуктивного здоровья профессии

Медики перечислили профессии, которые несут риски для репродуктивного здоровья мужчин и женщин в России. Соответствующую информацию обнародует RT.

Специалисты НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова рассказали, что наиболее опасны для репродуктивного женского здоровья профессии с химическими факторами риска — маляр, литейщик, гальванщик, автозаправщик и другие, а также с фактором вибрации — водитель, шлифовальщик, клепальщик, дорожник.

Особо опасными для женщин врачи назвали профессии, подразумевающие контакт с микроорганизмами — речь идет о сотрудниках медицинских организаций, различных лабораторий, предприятий пищевой промышленности и животноводства, очистных сооружений. Может негативно повлиять на репродуктивное здоровье работа с экстремальным микроклиматом — например, в цехах с печами или холодильным оборудованием, либо на свежем воздухе в жаркую или морозную погоду.

Не рекомендуют врачи заниматься женщинам и поднятием тяжестей — то есть, трудиться грузчиками, формовщиками и такелажниками. Для мужского репродуктивного здоровья, по мнению экспертов, актуальны все те же факторы, что и для женщин, за исключением поднятия тяжестей.

Open post

В рамках нацпроекта областной онкодиспансер получил новое оборудование

В рамках реализации национального проекта «Здравоохранение» по программе «Борьба с онкологическими заболеваниями» в Оренбургский областной клинический онкологический диспансер поступило новое современное оборудование.

В первую очередь идёт переоснащение диагностической базы. В августе 2019 года онкодиспансер получил комплект современного эндоскопического диагностического оборудования: два видеогастроскопа, видеобронхоскоп и видеоколоноскоп, два передвижных палатных рентгенаппарата и радиометр активности радионуклидов. Также в рамках нацпроекта в областной онкодиспансер поставлены четыре аппарата искусственной вентиляции лёгких с различными режимами вентиляции, две хирургические бестеневые лампы и прикроватный монитор для слежения за состоянием пациента. Всё оборудование смонтировано и введено в эксплуатацию. В 2019 году заключены контракты на приобретение оборудования для онкодиспансера на сумму 198 млн 503 тысячи рублей, на сегодня поставлено на 33 млн 468 тысяч рублей.

— И это только один из этапов, направленный на реализацию программы по борьбе с онкологическими заболеваниями, — отмечает главный врач онкодиспансера Алексей Климушкин. Но это очень важный этап, так как современное оборудование служит выявлению онкологических заболеваний и в перспективе снижению смертности и увеличению продолжительности жизни населения.

Open post

Россиянам угрожают смертельно опасные инфекции из-за комаров

Врачи сообщают об опасной тенденции: на юге России широко распространились насекомые — переносчики таких тропических инфекций, как вирусы Денге, Чикунгунья, Зика и желтой лихорадки.

В частности, на Кубани зафиксировано уже семь случаев заболеваемости лихорадкой Западного Нила, которую переносят комары, сообщает издание «Известия». При этом реальная угроза куда масштабнее. На черноморском побережье эксперты обнаружили популяции насекомых из Египта и Юго-Восточной Азии, которые являются переносчиками опасных тропических болезней.

— Общемировая проблема, когда переносчики тропических болезней мигрируют в области с подходящими им условиями. У нас они размножились на юге, а теперь продвигаются в Центральную Россию, — цитирует Федеральное агентство новостей ведущего сотрудника лаборатории молекулярной биологии Института Марциновского Александра Лукашева.

Существуют способы отличить опасных комаров от обыкновенных, передает «Реальное время». У опасных имеются белые полосы на спине и такого же цвета яркие отметины на лапках. Со временем такие опасные комары распространяться вплоть до Швеции, приводит мнение экспертов RT.

Open post

Новый ФАП открыли в оренбургском селе Шахматовка

Новый фельдшерско-акушерский пункт открыли в оренбургском селе Шахматовка Бузулукского района в среду, 21 августа. В населенном пункте живут 900 человек, из которых 160 – дети, учитывая это, ФАП рассчитан на 20 посещений в смену.

Работать здесь будет молодой специалист, фельдшер Полина Чуткова. Девушка очень рада тому, что теперь будет помогать людям в таких комфортных условиях. Тут есть кабинет фельдшера, акушера, процедурный кабинет, обустроен холл для посетителей.

ФАП построили согласно современным требованиям и санитарным нормам. И оборудовали его всем необходимым для оказания как доврачебной, так и экстренной медицинской помощи.

— Это мы должны вас благодарить за то, что вы есть, за то, что работаете в селе. Мы сейчас ищем специалистов, людей, готовых работать в территориях. В Шахматовке есть вы, а значит село будет жить. Значит мы просто обязаны были здесь ФАП построить, — сказал на открытии учреждения глава области Денис Паслер.

КСТАТИ

В 2019 году в Оренбургской области сдадут в работу 13 фельдшерско-акушерских пунктов. При этом остается потребность в строительстве еще 30 ФАПов.

Open post

УЗИ сердца: в каких случаях его делать

Комментирует заведующий кардиологическим отделением Областной клинической больницы №2, главный терапевт регионального минздрава Светлана Быкова:

— УЗИ сердца, эхокардиоскопию (ЭХО КС), выполняют всем детям при рождении, в роддоме, чтобы не пропустить какую-то врожденную, грубую патологию. И далее все зависит от того, как ребенок растет и развивается.

При наличии семейного анамнеза, отягощенного по сердечно-сосудистым заболеваниям, то есть если у ближайших родственников есть врожденные пороки сердца, аномалии развития сердца, нарушения ритма или смерть в раннем возрасте – ЭХО КС мы рекомендуем делать как можно быстрей, если она не проводилась в детском возрасте. Особенно это касается девочек. Потому что сейчас мы довольно сталкиваемся с тем, что уже будучи в состоянии беременности, мы выявляем порок сердца у женщины, который зачастую требует коррекции, и даже стоит вопрос о продлении беременности.

Направить на ЭХО КС может педиатр или терапевт (в рамках профосмотров и диспансеризации) при выявлении патологических отклонений: шумов в сердце, со стороны ритма сердца, проводящей системы.

Кроме того, если ваши дети ходят в спортивную секцию, где серьезная физическая нагрузка, я рекомендую обязательно провести ЭХО КС своему ребенку.

После каких-то тяжелых инфекций – это может быть тяжелая форма гриппа, пневмония, затянувшаяся инфекция, необходимо обязательно проведение эхокардиоскопии.

Также в случае, если появляются внезапная одышка, боли за грудиной, лихорадка, ни с чем не связанное повышение температуры тела – это повод для немедленного проведения ЭХО КС.

А далее врач уже в индивидуальном порядке устанавливает, как часто делать контрольные и повторные исследования.

Open post

Каждый 4-й оренбуржец имеет лишний вес

Оренбуржье входит в семерку регионов страны с самыми высокими показателями избыточной массы тела у населения. По данным 2018 года в области 25,97 % граждан (из числа прошедших диспансеризацию) имеют лишний вес. Более 4,5 тысяч жителей страдают ожирением (1,6%, то есть примерно каждый девятый оренбуржец).

Причина – в привычках

— Самая распространенная причина ожирения – замедленный обмен веществ в ходе усвоения высококалорийной пищи, — комментирует диетолог Областного центра медицинской профилактики Галина Джорова.

Избыточные калории не успевают использоваться организмом и превращаются в жировые запасы.

Также способствуют ожирению культура «фастфуда» в комплексе с сидячим образом жизни.

Переедание — потребность есть много и вкусно; неправильное пищевое поведение (еда на ходу, обильные ужины); «сладкая наркомания»; привычка заедать стрессы «вкусняшками»; любовь к пиву и т. д.

Сидячий образ жизни — нарушение энергопищевого баланса: повышенная суточная калорийность рациона при недостаточной подвижности; малоподвижная работа; жизнь за рулем; отдых у телевизора или компьютера.

У жителей Оренбуржья отсутствуют правильно сформированные пищевые привычки. Нет режима питания, преобладают переедание, обильный ужин, неполноценный завтрак, перекусы на ходу и всухомятку, с употреблением в больших количествах жиров и простых углеводов (хлебобулочных изделий, сладостей, макарон).

В питании оренбуржцев — недостаток овощей и фруктов.

P.S. Узнать больше о здоровом питании можно на занятиях «Школы правильного питания», а также на индивидуальных консультациях диетолога (бесплатно). Запись по телефону: (3532) 703-245

Open post

Три передвижные мини-поликлиники появятся в Оренбуржье

Три передвижных диагностических комплекса купят в Оренбуржье по национальному проекту «Здравоохранение». Поставки запланированы на август-ноябрь 2019 года.

В этих поликлиниках на колесах жители области смогут пройти врачебный осмотр терапевтом или педиатром, офтальмологом, неврологом, а также получить флюорографическое обследование, ультразвуковое исследование, рутинное обследование крови и электрокардиографию. Набор кабинетов специалистов и диагностического оборудования на базе передвижки будет формироваться медицинскими организациями с учетом потребности.

По данным регионального Минздрава, это будет первый опыт выездной мини-поликлиники и сначала пилотный проект опробуют в нескольких труднодоступных селах области в Бузулукском районе и Кувандыкском городском округе. В случае успешной апробации проекта в последующие годы могут быть закуплены еще такие же мини-поликлиники для охвата выездной работой населения всей области.

СПРАВКА

Минздрав Оренбургской области реализует национальный проект «Здравоохранение» по семи направлениям, общий объем финансирования на 2019 год составил 3,6 млрд рублей, в том числе средства федерального бюджета – 28%, — средства областного бюджета — 15%, средства ОМС — 57%. Всего до 2024 года бюджет всех работ по данному нацпроекту в регионе составит 24 млрд рублей.

Open post

Минздрав назвал лучшие способы борьбы со стрессом

В Министерстве здравоохранения России назвали способы, которые позволят победить стресс и предотвратить заболевания сердца. Об этом сообщает издание РИА Новости.

Специалисты Минздрава утверждают, что в современном обществе бороться со стрессом сложно, но это не безнадежная задача, пишет Федеральное агентство новостей. Рациональным подходом к проблеме стресса является обучение навыкам его преодоления и повышение стрессоустойчивости. На помощь могут прийти занятия йогой, аутотренингом, релаксацией, а также регулярный отдых, предпочтительно на лоне природы, цитирует экспертов Министерства здравоохранения сайт «Реальное время».

Россиянам советуют для преодоления стрессовых состояний регулярно высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, а также отказаться от перекусов на ходу. Для повышения настроения в рацион следует включать горький шоколад, имбирь, бананы и орехи, передают «Известия». Поможет и регулярная физическая нагрузка, особенно связанная с водой, сообщает RT.

Эксперты напоминают, что употребление алкогольных напитков и табачных изделий не помогает справиться со стрессом, а лишь усугубляет имеющиеся проблемы, пишет сайт VSE42.Ru.

Open post

Эксперты рассказали об отличии диспансеризации от обычного посещения терапевта

Застрахованные в системе ОМС граждане нередко спрашивают, чем же отличается обычный поход к терапевту от диспансеризации. Комментирует страховой представитель третьего уровня филиала АО «МАКС – М» в Оренбурге Марина Кучапина.

Поводом для посещения терапевта является конкретная жалобачеловека на здоровье. И если у него есть симптомы болезни, именно терапевт выдаёт направления на анализы или к узким специалистам — урологу, кардиологу, эндокринологу. Диспансеризация же — это профилактический медосмотр, на который каждый из нас должен идти, так сказать, без повода. Ведь главная задача диспансеризации как раз найти признаки заболеваний и других отклонений, о которых человек, возможно, и не догадывается, или не обращает внимания.

При диспансеризации гражданин проходит целый список исследований, который предусмотрен в приказе Минздрава РФ № 124-н от 13.03. 2019 года «Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения» и врачи не могут самостоятельно его сокращать.

Итак, теперь лица, старше 40 лет имеют возможность проходить бесплатную диспансеризацию ежегодно, а с 18 до 39 лет – как и раньше раз в три года. В перечень обследований вновь добавлен общий анализ крови. Для ранней диагностики рака кишечника анализ кала на скрытую кровь проводится раз в два года, а после 65 лет — раз в год. Маммография для женщин предусмотрена раз в два года. Оценка специфического антигена на рак предстательной железы – раз в пять лет, начиная с сорокапятилетнего возраста. По результатам диспансеризации терапевт делает заключение и при необходимости направляет на дополнительные исследования.

Если вы застрахованы в страховой медицинской компании «МАКС-М», то проконсультироваться по вопросам прохождения профосмотра и диспансеризации вы можете по телефону: 8(3532) 32-30-11.

На правах рекламы. Лицензия ОС №2226-01 от 23.01.2017

Open post

Врачи рассказали об опасности повышенного уровня холестерина в крови

Холестерин жизненно необходим человеку. Он входит в состав мембран всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются желчные кислоты, необходимые для пищеварения, и стероидные гормоны. На все эти нужды в печени образуется холестерина более чем достаточно. Но человек потребляет его еще и с пищей, и часто в избыточном количестве. Чем грозит повышенный уровень холестерина в крови и какие существуют правила диеты рассказывает Мария Хальзова — страховой представитель второго уровня филиала АО «Макс-М» в г. Оренбурге, врач-эксперт-кардиолог.

В основном, источником холестерина служат жирные продукты животного происхождения. Если их много в рационе питания, а не содержащих холестерин растительных масел, зерновых, овощей и фруктов – мало, то содержание холестерина в крови увеличивается, и он из необходимого организму друга превращается в смертельного врага. Повышенный общий холестерин приводит к раннему развитию атеросклероза сосудов во всем организме. Если это происходит в сосудах сердца – развивается ишемическая болезнь сердца, осложнением которой является инфаркт миокарда, а если в сосудах мозга – инсульт.

Чтобы контролировать уровень холестерина в крови, нужно сдавать анализ крови после 30 лет – 1 раз в 2 года, после 40 лет – 1 раз в год, даже при нормальном самочувствии. При наличии заболеваний, обусловленных атеросклерозом — несколько раз в год по назначению лечащего врача. Также необходимо соблюдать диету, отказаться от курения и больше двигаться.

Для того, чтобы уровень холестерина в крови был в норме существуют основные правила диеты, которым необходимо следовать:

— Снижайте потребление жира (суточная норма для мужчин от 100 до 150 граммов, для женщин – 85-110 граммов, после 60 лет рекомендуется снизить потребление жиров до 70 граммов в сутки), при этом твердый, животный жир должен составлять не более 1/3 всего потребляемого жира, остальные 2/3 растительные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное, оливковое, рапсовое), рыбий жир.

— Старайтесь включать в свой рацион больше так называемых «функциональных продуктов», содержащих растворимую клетчатку (пектин, клейковину) и снижающих всасывание холестерина в кишечнике. Это овсяные хлопья (геркулес), яблоки, сливы, различные ягоды.

— Чаще используйте в своем рационе хлеб из муки грубого помола, цельнозерновой хлеб, каши, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, молочные продукты средней жирности (от 2,5 до 5%).

— Употребляйте меньше сладостей. Количество простых углеводов (сахара, конфет) должно составлять не более чем 30-50 г. в сутки (это 2-3 шоколадных конфеты или 3-5 карамелек).

— Придерживайтесь минимальной рекомендованной ежедневной нормы потребления овощей и продуктов. Ежедневно потребление овощей (кроме картофеля) и фруктов в любом виде (сырые, тушеные, вареные, печеные) должно составлять не менее 500 грамм.

— Ешьте яйца не меньше 3 раз в неделю в вареном виде или в виде омлета.

— Выбирайте полезные мясные продукты. Отдавайте предпочтение курице, идейке, телятине или мясу кролика.

— Употребляйте больше рыбы, особенно морской.

— Предпочитайте десерты без жира, без сливок, без сахара, лучше фруктовые.

— При приготовлении пищи как можно реже ее жарьте, чаще варите, тушите, запекайте, готовьте на пару, на гриле.

— Рассчитывайте долю холестерина в суточном рационе, она должна составлять не более 300 мг.

Тщательным соблюдением диеты можно добиться снижения холестерина крови на 10-12%. Если соблюдение диеты в течение 6-8 недель не приведет к желательному снижению уровня общего холестерина крови, то необходимо обратиться к терапевту, который даст соответствующие рекомендации.

Если вы застрахованы в страховой медицинской компании «МАКС-М», то проконсультироваться по вопросам получения информации о здоровом образе жизни вы можете по телефону: 8(3532) 32-30-11.

На правах рекламы. Лицензия ОС №2226-01 от 23.01.2017

Scroll to top